留言提问：

柏老师：您好！我现在20岁，以前很开朗，可是自从上班以后，就开始变的很忧郁，压力很大，我怕这样会影响我以后的生活，很希望您能给我一些建议！

回答：

从小到大，我们经历了很多第一次，毕业后走向社会，需要适应新的环境，尤其是当我们对崭新的东西充满期待时，理想现实冲突带来心理落差，对新生活出现不适应是非常正常的事情，通常学生毕业前大多以学习为主，对社会的了解不充分，所以一毕业步入社会，发现现实并不象自己想象的那样简单，有太多东西不适应，需要重新学习和调整。这是人生要走的一个必然的过程，接纳自己不好的状态，善待自己。

可从几大方面来调整：

1、  工作能力的培养：把理论与实践结合，工作中问题出现，偶尔的疏忽和错误在所难免，接受自己可能犯错，重点放在如何改善上面，而非情绪的纠缠，并从中多向周围人学习经验，提高工作能力。

2、  人际关系的突破：对人性应更多些了解，允许不同的人有不同的价值观和态度，不需要追求让所有人都满意，因为这是不可能的。多交朋友，让自己生活丰富起来。

3、  规划自己的未来：从未来的家庭、人际、健康、工作、财富等几大方面规划自己的未来，并制定计划，在实践中不断修正。

相信自己，同时脚踏实地的一步步接近自己的梦想吧。