接上，说我和“闺蜜”去Shopping！结果，试了好多衣服，总觉得自己穿上好显胖！所以，一件也没买！哎，没办法呀，决心从今天开始实施减肥计划！按一个月30天计划，每天吃三顿饭，增加一至二两油水的话，想在一个月内减掉最少五斤称，则一定要下很大的努力的。

  清单如下：

1.每日增加晨练，提前10分钟起床，做室内有氧运动10分钟。

2.早餐吃好，保证营养均衡。

3.上午增加一个运动20分种的课题。

4.中午比前少吃半两。

5.晚上少吃，以菜和水果为主。

6.睡前增加有氧运动，垫上运动30分钟。

 前段时间有练过瑜珈，可是最近工作学习的时间较紧，所以就自己在家巩固练习吧。哈！加油！