2009年11月21日   周六  晚    天气  晴

截至今天，涓涓制定的运动计划时断时续的维持着，本月表现成绩按照此标准测评的话，最多打个50分。由于运动量减少，体重也飚升了一公斤，毛重54公斤的重量能吓晕一些爱臭美的MM。但无论如何，偶还是得以坚持下来，且还装模作样汗颜一把混个小小表扬。

其实呀，这个月还真不容易，事出有因。呵呵，来摆摆先。

先是看房买房打破了计划。人一旦忙，什么锻炼啊上博啊都抛至脑后，即便是心挂着也力不从心。但每天东奔西跑和磨嘴皮子，其实也是种运动嘛，而且是综合性运动，对不？

其次是孩子中考。尽管偶这水平指导不了什么，起不了什么作用。却要负责端茶送水提供服务，佯装认真检查和盯梢监督，最后还要洋洋洒洒地签上本小姐的大名，这文明其精神，野蛮其体魄的工作同样也算是一种锻炼吧，是啵？

再有，就是这天老爷的脸，真是说变就变，提前入了冬，让人措手不及。偶呢，依然如故地轻装上阵晨练，精神可嘉吧。结果被刺骨的寒风把偶吹得像霜打的落叶，感冒迷糊了好几天，只得整天缩在屋里养精蓄锐。这也是客观原因呀，能怪我么？

咳，想想，这三大因素便足以把一个比较懒的人变得更懒，足以把一个喜欢找借口的人变得更能堂而皇之。呵呵，谁叫该同志不够伟大呢。

说说实际的，本月的运动落下哪些？

一、瑜伽。完全没有参加。

二、跳操跳舞等运动。完全没有参加。

三、跳绳。每周平均约三次，同样没达标。

四、游泳。前半月只去了两次，最近表现正常。

五、跑步，三天打鱼三天晒网。

六、计划外。仅打了一次羽毛球。

七、其它。通通的表现不佳。

羞羞羞，这点成绩还敢秀出来，可别把大家带坏了。改进，下不为例，努力，继续加油！！！

本月会所课程表如下：

各位亲爱的朋友们，涓涓呼吁，请千万不要学偶这个行动上的矮子喔！大家一定要珍惜健康，多多锻炼，并坚持到底！

一起加油吧！让我们的生活唤发出更多的活力！

我运动，我健康！我健康，我快乐！

落后就要挨打！