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    一、15－20岁：养成良好的卫生习惯 给皮肤补充足够的水 

    1、干燥皮肤。 

    外敷之关键词：乳油木香类面霜 水化合物面霜 

    作用：增强干燥皮肤的营养 

    2、油脂型皮肤。 

    外敷之关键词：洗面泡沫冻胶 生物矿泉水香皂 控油的面霜 植物香精类面霜 

    作用：去掉面部污垢，防止细菌滋长。以免脸部油亮并防止皮肤受伤 

    内用之关键词：：蛋白质 脂肪酸 多种维生素 水 白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类 

    作用：使皮肤光洁红润而富有弹性，有助于脂质代谢，减少面部渗出油脂

    点评：

    你很幸运，二十多岁的人皮肤最好。你刚走过十几岁的荷尔蒙时代，让皮肤保持湿润丰满的油脂腺分泌旺盛。皮肤细胞含有坚固的胶原质和弹性蛋白组合，让皮肤紧绷而有弹性。

    二、25－30岁：开始预防皱纹的产生 

    外敷之关键词：含水化合物类、乳油类面霜 保湿滋润面膜 保湿凝露 保湿乳液 

    作用：保持皮肤的柔韧性和弹性，防止外来侵害。 

    注意：最好选用无任何副作用的面霜。为防止皮肤早熟，精华液只能根据情况点到为止。 

    内用之关键词：淡食 水 维生素C 维生素B 荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶 

    作用：防止皱纹逐渐出现，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强 

    小建议： 

    1、养成好习惯，每天用SPF值不小于15的防晒品。 

    2、用温水洗脸，去除脸上多余油脂。用温和的有保湿功能的洗面奶洗，然后用保湿产品。 

    3、避免在阳光下曝晒：阳光引起的损害将在日后逐步显现为雀斑和皱纹。 

    4、睡前使用晚霜，第二天早上的肤色美丽而有光泽。 

    5、每天喝足够量的水。 

    点评：

    这个阶段的皮肤常处于一种变化不断的阶段，肤质不会只维持一种状态，所以要时常请专业人士进行鉴别，搞清楚皮肤性质以后才能有的放矢地进行保养。

    三、30－40岁：皮肤感到干涩 预防皮肤光泽消退 

    外敷之关键词：抗皱、保湿类霜产品 营养型的面膜 保湿、除皱功能的精华液 

    作用：使皮肤保持原来的弹性和水份并减少皱纹 

    内用之关键词：水 富含维生素的新鲜蔬菜瓜果 含胶原蛋白的动物蛋白质 猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉 

    作用：防止由于女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱，而出现的皮肤干燥，眼尾鱼尾纹，下巴肌肉松弛等 

    小建议： 

    1、干涩皮肤别用肥皂，要用温和的洗面奶，洗后要用有防晒功能的保湿产品护理。 

    2、睡前用营养丰富的晚霜滋润皮肤。医师建议至少每晚睡够8小时。 

    3、使用眼霜帮助减少眼袋和黑眼圈。 

    4、皮肤科医生能给你开专治成人痤疮的药，或根据你的皮肤类型给你选择OTC药物。 

    点评：

    30岁的女人应着重预防皱纹的产生。无论是哪种类型的皮肤，都应每天使用保湿类护肤品，这样才能保持皮肤的柔润和弹性。

    四、40－50岁：激素平衡失调 皮肤容易脱水 面部开始松驰 

    外敷之关键词：防皱、补水和再生类面霜 乳清浴 维生素E面霜和胶膜 水果汁类物质或果酸类化妆品 

    作用：消除皮肤表面死细胞，促进新生细胞的生长 

    内用之关键词：利于胆固醇排泄、补气养血、延缓面部皮肤衰老类（玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃） 富含维生素E类（卷心菜、花菜、花生油） 

    小建议： 

    1、即便你以前是油性皮肤，这个时候你也要用保湿产品。 

    2、尽量避免阳光。即使你用了防晒产品，外出时要戴帽子和头巾，。 

    3、定期做美容护理来帮助新陈代谢。 

    4、开始用更有效含维生素A和果酸的保湿产品，帮助改善肌肤品质。 

    点评：

    随着更年期的临近，皮肤的变化愈发明显。皮肤明显干涩，开始部分失去弹性和色泽。嘴边和眼角形成较深的皱纹，皮肤愈发敏感。皮肤保湿更困难，皮肤表面愈发凹凸不平，皮肤的自愈功能也不像以往。

    五、50岁之后：皮肤的胶质和弹性蛋白质减退 皮肤失去坚实性 

    外敷之关键词：高级防皱霜 抗衰老类化妆品 维生素E面膜和胶质蛋白类面膜 美容院系列护理 

    作用：补充水分养料并对再生细胞进行处理到了 

    内用之关键词：全面营养补充 

    小建议： 

    1、保湿工作极其重要。白天要用高效的、有防晒功能的保湿产品。入睡前，要用富含营养的晚霜。 

    2、这个阶段，热水和肥皂是保湿的大忌。一定要用温和的润肤洁面乳，并用偏凉的水冲洗。 

    3、小心清理死皮细胞，不要使用含粗糙研磨剂产品，这会让你脆弱的皮肤感觉粗糙。 

    4、由于皮肤越来越薄，很容易被晒伤。这个时候晒太阳会直接导致皮肤衰老。 

    5、切记：对皱纹的忧虑只是浪费时间！每一条皱纹都是美好人生的印记。 

    你也许自信满怀的知道每个年龄段的护肤重点，但关键问题在于：是不是你的生理年龄就一定与你的皮肤年龄相对应呢？二十岁的年龄也许会有三十岁的黯淡的皮肤；而三十岁的年龄也可以拥有熠熠发光的二十岁的肌肤。所以接下来你还应该测测你的肌肤年龄。

    测定肌肤状态的方法很简单，请仔细检查你的脸部肌肤有无以下问题： 

    1.皮肤无光泽，用手触摸时较粗糙。 

    2.脸部毛孔越来越粗，以鼻部为甚。 

    3.眼尾及嘴角出现细小皱纹，笑时更明显。 

    4.眼下浮肿形成眼袋。 

    5.脸上出现黑斑或原来的雀斑加深增多。 

    6.肌肉松弛、颧骨增高、嘴角下垂。 

    7.出现双下巴。 

    8.颈部出现皱纹。 

    9.脸色暗淡、发黄，休息后不易恢复。 

    10.黑眼圈出现，熬夜后尤其明显。 

    11.肌肤脆弱，遇刺激出现发红、疼痛脱屑。 

    12.洗完脸，皮肤紧绷，擦乳液霜剂才舒服。 

    13.洗完脸拍上化妆水，水分立即被吸干或只揉乳液仍不够滋润。 

    14.平时无保养习惯，不做特殊护理。 

    15.经常蒸脸。 

    16.不易上妆，涂彩底后，粉与肌肤不易融合，易脱妆。 

    统计一下以上的16个问题中，和你情况相符的总共有多少？然后就可推知你的皮肤年龄。

    一、0～2项——肌肤年龄在24岁以下。 

    处于一生中最佳的健康状态。肌肤新陈代谢及修复能力非常理想，即便出现一些小毛病，也能迅速修复。 

    美容建议： 

    A、要开始注意保养，坚持早晚两次的清洗、保湿、滋润工作。 

    B、眼部和嘴角可以开始用眼霜，平时注意防晒。 

    C、避免熬夜，多吃含维生素类食物,多饮水。 

    二、3～8项——肌肤年龄在25～30之间。 

    你的皮肤已开始走下坡路。皮肤水分逐渐减少，容易出现一些小问题，但皮肤本身仍有较强的抵抗力，弹性还不错。 

    美容建议： 

    A  继续30岁以前的保养，除保湿以外，也要注意补充油分.

       B、注意按摩及营养性敷面，最好每月做一次精华素导入。

      C、注意饮食，多摄入高蛋白、高维生素食物，并加强锻炼，保持宽容、乐观的心境。

      通过以上测试如果你的皮肤年龄小于实际年龄，说明你的保养十分成功，继续下去!若情况相反，你就要提高警惕了，不要“未老先衰”啊!