加载中…常吃香蕉 中风死亡率降四成
(2008-11-01 09:49:49)
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养生饮食香蕉中风休闲健康美食 |
分类： 百宝箱 |
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舒缓常用计算机眼睛干涩疼痛问题
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经常坐在计算机桌前常有眼睛干涩疼痛问题。专家建议，一天一根香蕉，能起舒缓作用，避免过早衰老。
计算机时代来临，往往一坐在计算机前就是好几个小时，眼睛受到严重负荷。研究指出，香蕉含有钾成分，可助人体排出多余的盐分，达到钾钠平衡，解除眼睛不适的问题。香蕉也含大量β胡萝卜素，人体缺乏时，眼睛就酸涩、疼痛、眼珠无光、失水少神。
香蕉能治疗许多疾病。「新英格兰医学杂志」(The New England Journal of Medicine)研究指出，长期吃香蕉，中风死亡率大大降低40%。美国食品及药物管理局宣布，允许业者宣传香蕉能降低血压高和中风机会。
最近调查发现，抑郁症患者吃过香蕉后，心情感觉舒畅许多，因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松弛，长期工作压力大者，可吃香蕉纾解情绪，也有助提升脑力。
英国Twickenha两名学生，为提升脑力帮助考试，学期开始，早餐和午饭后都吃根香蕉。研究显示，香蕉钾含量丰富，能提高学生的专注力，对读书有所帮助。
同时，香蕉纤维质高，可消除便泌。医师建议，空腹最好不要食用，因为肠胃没有提供消化的食物时，会加快肠胃活动，促进血液循环，增加心脏负荷，易造成心肌梗塞。此外，空腹吃香蕉会导致血液中钾含量高于正常浓度，造成肌肉麻痹和嗜睡乏力等现象，驾驶人应注意。
肾脏疾病最好少吃香蕉。曾有报导指出，肾炎病患吃了亲友带来的香蕉，竟发生呼吸麻痹和心脏骤停现象。因为香蕉含大量钾、镁等元素，肾脏疾病患者排滤功能差，病情会加重。
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