在轻松的状态下，免疫系统可以更好地完善，人的免疫力也会得到提高，而音乐释放的β波可以刺激脑垂体，对免疫系统的调节进行一定的促进和干预，所以，晚上听听音 乐可以提高免疫力。

    夏威夷大学吴慎教授指出，古典音乐最能帮助免疫调节。古典音乐属于低音波音乐，可以让心情更加平静，让免疫系统的调节更好地完成。他建议，每天并不一定要听两个小时，只要保持听半个小时以上，就有很好的效果。