今天你抱怨了吗？

     “你说就这么奇怪，当我抱怨时，看到手腕上的紫手环时，说话的语气便变了。真得谢谢你！”

一位领导见到我惊喜地说，并且他还得意地晃了晃手腕上的紫手环，那紫色一闪一闪的样子犹如一漾一漾的春波，空气里流动着一种快乐的气氛。

这个紫手环，是我开学初为全校语文教师举行”共读一本书“读书交流会买的奖品，对于奖品，我真的煞费苦心，思忖了好久。

最终决定就买《不抱怨的世界》这本畅销世界的书，我想让每个语文教师享受一种幸福富足的精神生活。与此同时，我特意也给学校每个领导也买了一本。因为在我看来，温馨和谐的关系一定是从不抱怨开始的。

这两年随着年龄的关系，也因学心理学的原因，我开始了自己内心的调整，调整的结果我发现生活在我的心里和眼里都霎时变得美丽起来，特别是我感觉身体轻盈了起来，精神饱满了起来，似乎和往年相比，也年轻了许多呢。看着镜中的自己，久违的自信似乎重新回到了我的身上。我忙碌并快乐着，行走并幸福着。

因此，因为幸福，我也想把这份幸福传递，让我们学校的每位教师都能享受这份善意的提醒。

于是，我慢慢发现，语文教师的手腕上戴上了那个不抱怨的紫色手环。我知道他们开始尝试着接受并开始学会悦纳了。

清晰地记得，前几天，我正准备埋怨时，一位领导提醒我说，看看手腕。

于是，我马上把说话的声音变低，语气变得委婉，感觉内心似乎有了些许的详和。

清晰地记得，又一位学校领导跟着我学着，因为一件事和老师意见达不成一致，正准备发火时，老师提醒他说请把紫手环换手，两个人便相视一笑，所有的火药味便没有了，并且两人很快达成共识。

这，其实就是提醒和暗示的力量，很微小但的确真的很神奇！

想想平时，当我们抱怨身体不舒服时，似乎感觉自己真的就病得更重了；当我们抱怨自己太累时，似乎感觉整个身子似乎真的就像散了架一样，恨不得立马躺下好好歇歇。所以，抱怨带来的只是暂时性的‘好处’，但它最终会将我们的人生拖入绝望和混乱。另外，抱怨困难并不会让它得以解决，也不会减轻我们内心的痛苦。

当我们开始抱怨，就是将焦点放在不如意、不快乐的事情上，我们说的话表明了我们的想法，而我们的想法又创造了我们的生活。这是一个恶性循环，你发出的抱怨和牢骚越多，你所招惹来的抱怨、牢骚和负面能量也会越来越多。因此，可以说，抱怨更多的时候是一种听觉污染，我们抱怨不公平的一切，就像是企图在用汽油来灭火。

所以，从我做起，营造一个和谐温暖的场，和愿意一起来做的人，共同努力，就一定可以促成改变，达成美好的愿景。当每一个人都在为他人设立乐观的典范，那么你便不是孤单的，你便成为人性大洋中的一道涟漪，在世界上引发着回响，泰戈尔说：水本无华，相荡乃成涟漪;石本无火，相击而生灵光。

当一个个美好在传递，一句句温暖在流淌，那该是春天里最美丽的一道风景吧？当同事之间如同朋友般坦诚，当师生之间如同亲人般呵护，当学校处处泛着春天的暖意与爱意时，忙碌的教育生活是不是就多了一份追寻的诗意与获得心灵安适的满足呢？而当一个个我们感觉到自己的存在感与尊严感时，那么这个大大的学校便会变成暖暖的大家庭，心朝着同一个方向去守望的同时，更朝着美丽的愿景付出着自己的真情与努力。

因为，毕竟，人生的天平上，一边担的是重重的工作，一边担的是满满的家庭，如果不能悦纳，人生该是多么沉重，人生该有多少叹息……

那么，就从今天开始小声地告诉自己：我愿意接受我所有的一切，我愿意让我的一切变得更好！

王维审老师说：朝向内心的成长才是真正的成长！那么我是不是也可以说：朝向内心的接受才是真正的接受呢？那么学会不抱怨就是一种朝向内心的接受，接受别人，改变自己，你对了，你的世界便全都对了！不是吗？！

朋友，我已开始学着不抱怨，你今天抱怨了吗？！

继续修炼，自己……

后记：这个起源于美国的小小紫色手环，在短短几年时间内，已经获得全球八十多个国家，超过600万人的热烈响应，并成为他们最重视的饰物。而与紫手环同时席卷全球的，是由美国著名的心灵导师之一威尔·鲍温所发起的“不抱怨运动”，紫手环正是该项运动的标志。2006年夏天，他邀请大家把一个手环戴在手上，努力做到连续21天都不抱怨、不批评、不讲闲话。一发现自己在抱怨，就立刻换手重新开始。他选取了代表蜕变、改变的紫色作为手环的颜色，手环上写有“A Com－plaintFreeWorld”（不抱怨的世界）和“SPIRIT”（代表“改变的精神”）字样。鲍温所在的社区居民听说了紫手环的含义后纷纷索要，一千多条紫手环很快被索取一空。就在不断送出手环的同时，鲍温也发现，要达成不抱怨的转变有多么困难。“第一天，我不停地把手环从一手换到另一手，简直要累坏了，这时我才发觉自己一直都在抱怨。我想喊停，但教会里的每个人都在看着我。我从来没有想过自己是爱抱怨的人，如今我却发现其实不然。” 两个礼拜以后，鲍温能维持六小时不换手了。将近一个月后，他已经可以一连三天不抱怨。“更重要的是，我发现自己变得比以前快乐了。”后来，鲍温索性写下目标：“到×月××日为止，连续21天不抱怨！”按照行为主义心理学的观点，一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固，至少需要21天的时间，这也被称为21天效应。