杨兰珍的退休生活

（2025.7.3仙居电视台“银龄秀”访谈提纲）

我是杨兰珍。2021年，我从忙活了大半辈子的讲台——仙居第二中学语文高级教师的岗位上退休了。回望教学生涯，那些“教坛新秀”、“教学能手”、“骨干教师”、“名教师”对我而言，不仅是荣誉，更是学校和孩子们沉甸甸的信任，是我人生最珍贵的勋章。

退休，确实是人生一次重要的“转弯”。社会、单位的舞台或许转换了，但生活的精彩剧本依然在上演。我的心态也随之转变：从“被社会需要”回归到“被家庭需要”、“被伙伴需要”。能在儿女最需要支持的时候，稳稳托住他们的小家，让他们心无旁骛地工作、服务社会，我觉得，这就是我们退休老人对社会最温暖的“回馈”。

这几年啊，我的退休生活过得规律、充实，心里头特别快乐。支撑这份快乐的，有四个重要的“关键词”：被需要、有爱好、心态好、学到老。

第一个关键词：被需要。 这，就是我幸福的源泉。有人需要，日子才有奔头，才感觉自己依然有价值。这份价值，就藏在生活的涓涓细流里：

老妈需要我：一通电话，一次探望，带点她爱吃的零嘴，或者陪她聊聊往事，听听当年的“威风史”，陪她看看病，都能让她安心。

女儿家需要我： 当起了他们的“后勤部长”。接送小外孙女，辅导功课是日常。工作日，我和亲家母轮流“上岗”，管好午饭晚饭；周末，大家就各自放松，享受自由。这份付出，就盼着小两口能全身心投入工作。

老伴开车需要我：副驾驶就是我的专座。陪他说说话，开导航指指路，他安心，我也踏实。

亲友偶尔搭把手：力所能及帮点小忙。

这些点点滴滴的“被需要”，就像一颗颗糖，甜在心头，让我感到无比幸福和自豪。

第二个关键词：有爱好。 生活啊，不能只有柴米油盐。

写日记是我雷打不动的习惯，从18岁写到如今，四十多年几乎一天没落下。记录生活，也梳理心情。兴致来了，还爱写点小作文，纯粹图个乐。

唱歌是退休后找到的新乐趣。2022年走进仙居老年大学唱歌班，跟着吴丽华老师学，2023年还承蒙信任当了班长。！和伙伴们放声歌唱，感觉年轻了好几岁，也乐意当个热心的“传声筒”。

打乒乓球是最爱的运动。尝试过散步、羽毛球、太极拳，兜兜转转，发现乒乓球最合适！开始在公园“抢”台桌，后来女儿贴心，直接把球桌当生日礼物送我！这下好了，和老伴在家想打就打，再不用起早贪黑去“占位”。

和老伴自驾游更是心头好。仙居的山水几乎踏遍，邻近县市也走了不少。饱览大好河山，心胸开阔，心情舒畅！

第三个关键词：心态好。 这可是我退休生活的“定海神针”！

我学会了与健康挑战和平共处。经历过的那些疾病考验（如2004年、2016年、特别是2021年），我都看作是生命的历练，坦然接受，不背包袱。

凡事往好处想，乐观面对！ 外孙女考试差几分，“好哇，下次进步空间更大！” 老伴菜做咸了，“正好督促我多喝水，健康！” 有次发烧检查没结果，我安慰医生：“排除了很多可能，咱们换个思路找病因？”换个角度，烦恼也能变甜。

最重要的是准确定位自己。退休了，不再是讲台上的“杨老师”。时刻提醒自己“顺其自然”，彻底放下“好为人师”的习惯，不再轻易指点、纠正别人。心态一转，日子过得别提多轻松自在！

第四个关键词：学到老。 时代跑得快，我可不想掉队！年轻人喜欢的，我也好奇！

在老年大学学唱歌，享受艺术熏陶。

电脑操作是老朋友，五笔拼音都顺手，Word、Excel、PPT玩得转，图片转文字、语音输入也掌握。

对人工智能（AI） 特别着迷！“豆包”、“DeepSeek”这些工具，像打开了新世界的大门，真神奇！

拍短视频、发抖音记录生活美好瞬间，挺有趣。

爱用“哔哩哔哩”、“喜马拉雅”听书听新闻，关注“仙居发布”、“仙居教育”、“浙江老干部”了解时事，也常听“静思有我”、“诗词天地”滋养心灵。学习，让天地更精彩！

总而言之，我的退休生活幸福配方就是：规律作息，坚持锻炼（最爱乒乓球！），核心是——被人需要，有所热爱，心态阳光，终身学习！ 退休不是落幕，而是人生换上了更广阔的舞台。在这里，我依然用心扮演好每一个角色，感受生活的每一份美好与价值。这样的日子，让我每一天都充实、幸福，满怀期待。