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超有效瘦身餐

(2006-12-26 10:31:48)
标签:

饮食

瘦身餐

西柚

餐单

沙律

分类: 美容知识
超有效瘦身餐;这餐单要连续12日,再停两日.如有虽要再重覆12日,在停两日,如此类推.

在午餐同晚餐中除了西柚外,所有份量也可以随意进食,直到饱肚为止.

早餐: 半只西柚(可搾汁)无糖 两只鸡蛋 任何煮法也可 两块烟肉

午餐: 半只西柚(可搾汁)无糖 沙律(酱汁不限) 肉类(任何煮法也可)

晚餐: 半只西柚(可搾汁)无糖 肉类(任何煮法也可)以鱼类为佳

以下二选一: 1. 绿或红色蔬菜(可配任何调味,牛油也可)

2. 沙律(酱汁不限) 如有虽要每餐只可饮一杯低因咖啡或淡荼

小食: 一杯蕃茄汁或脱脂奶

遵守之规则:

1.不要私自减去餐单上任何食物,特别是烟肉同沙律.因此餐单是用以上各种食物
混合产生化学原理去燃烧脂肪.而西柚是非常重要的,因为它是这餐单的触发剂
是它引领整个燃烧过程,故不可少

2.减少咖啡数量,因为它会影响胰岛素从而减慢整个燃烧过程.

3.除以上餐单外,不可再进食其他食物或饮品(水除外).如你遵照以上做法,
你应该不会感到肚饿

4.不可食甜品 面包

蔬菜类不包括: 白色蔬菜类.蕃薯.薯仔.白洋葱.芹菜

包括: 红椒 红萝蔔 洋葱(红或绿) 西兰花 萝蔔 青瓜 椰菜 生菜菠菜


后记: 你可随意食任何肉类.沙律或蔬菜,亦可以牛油来烹

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