亲爱的同学们：

两年前至善二期学子见面会的场景还历历在目，今天，我们的名字就一起变成了“高三”。作为至善高三人，我很自豪能够陪伴大家走过人生中最绚丽的花季，也很荣幸能够与热情智慧的你们进行一次庄严而诚挚的交流。

在过去的两年中，我们携手共进、风雨同行。四季有轮回，但人生没有轮回，高考没有轮回。现在前进的号角已然嘹亮，攻关的战鼓已经敲响。年轻的你们准备好了吗？高三这个名称，既让人兴奋，又令人慌张。是的，高三，我来了，但是我要怎么做？在此，我想给大家提三点建议：

一、摆脱焦虑，做时间的规划者。

学习的强度，成绩的起伏，父母的期望，目标的遥远都不可避免在某一阶段将成为你焦虑的缘由。摆脱焦虑最有利的武器就是做时间的规划者。合理安排好每日学习时间，制定一份科学合理的学习计划，不仅能够让学习变得井井有条，更能最大限度的提高学习效率，帮助你保持良好的心态去面对高考。

保证常规学习，合理分配利用自由时间。常规学习时间主要用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的新知识。在自由学习时间内，一般可以做两件事：补课和提高。补课，指弥补自己学习中的不足；提高，指深入钻研，发展自己学习的优势和特长。

既有长计划，又有短安排。实际的学习生活千变万化，往往不好预测，所以长远计划不能订得太具体，不可能这个月就把下个月每天干什么全都列出来。但是，下个月在学习上应解决哪几个主要问题，心中应当有数。而本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每天干什么，就应当具体些。这样安排以后，在每天学习时，心中就会明白今天的学习任务在学习全局中的地位，有了具体的短安排，长远计划中的任务可以逐步得到实现;有了长远计划，又可以在完成具体学习任务时，具有明确的学习目的。

从实际出发，经常对照，及时调整。制定计划时不要脱离学习的实际情况。什么是学习的实际呢?首先是自己的知识基础。基础好，就要拓宽加深进一步提高，基础差，就要查漏补缺巩固基础。其次是自己的接受能力。能做到什么程度就订到什么程度，任务不能太多，要求不可太高，量力而行。计划订好之后，要贴在显眼的地方，经常对照，检查自己的执行情况。必要时可调整计划，降低标准，减慢速度，使计划切实可行，为学习服务。

希望大家都能做自己的时间规划师，良好的心态才能创造最高的学习效率。你浪费时间，时间就会忽略你；你重视时间，时间就会正视你。你跑到了许多人前面，成为了更好的自己，这就是时间给你最好的回馈。

二、脚踏实地，做问题的解决者

问题总是与个人的成长相伴相随，高三你会遇到更多的生活和学习或者思想方面的问题。

我们大家都很熟悉一个关于杨绛的故事：有一个年轻人十分崇拜杨绛。高中快毕业的时候，他给杨绛写了一封长信，表达了自己对他的仰慕之情以及自己的一些人生困惑。杨绛回信了，除了寒暄和一些鼓励晚辈的句子外，杨绛的信里其实只写了一句话，诚恳而不客气：“你的问题主要在于读书不多而想得太多”。这其实是对大部分人的精神苦恼而不脚踏实地的最简洁而朴素的概括。老师今天讲这个故事的目的就是想告诉大家，高三生活也是如此：想得太多不如脚踏实地去做，遇到问题，不能选择逃避，人逃避了，问题还在，并且会一直困扰你，增加你的焦虑；也不能选择消极对待，消极对待只能使问题越积越多。要学着去解决问题，做问题的解决者。

1.开始去做，把大问题变成小问题。千里之行，始于足下。你会发现，小问题解决了，大问题也会烟消云散。而所有的一切，并没有你开始想象的那么难。

2.学会合作交流。“子曰，独学而无友，则孤陋而寡闻。”既善于独立思考，又善于倾听合作，在友好融洽的氛围里，学着分析判断，学会接纳他人，你的学习能力、团队合作能力都会不知不觉得到提高。

3.让解决问题成为激励自己的动力。学习就是一个不断解决问题的过程，当有一天，你发现自己想要做好每一件事，并且觉得自己能做好，内心充实而自信，这就是最好的高三状态。因为，在解决问题的过程中，你遇见了那个渴望中最好的自己！

三、决不放弃，做梦想的追求者。

“我知道，一切都会有的。我会拥有大考小考的失败，但永远不会放弃努力与希望。环境只能影响我，不能决定我的未来。决定我未来的只有我自己。踏踏实实做好手边的事，努力让梦想照进现实”。这是一个将复旦大学作为梦想，最终考入北大的同学的肺腑之言。

备战高考，你们的内心要蓄积足够的力量。胸中有鸿鹄，壮志达青云。再多的苦，你要用稚嫩的肩膀扛起；再多的泪，你要留待成功时尽情挥洒。身在高三，你要放弃闲庭看月，网海漫游；人在高三，你要选择题海竞渡，书山登攀。没有痛过累过的高三是苍白的高三，没有痛过累过的人生是平庸的人生。人生得失相伴，总有一天，再回首，我们会发现，高三其实并没有牺牲一切，而是赢得了人生，因为那是我们每个人都有可以拥有的创造奇迹的岁月。

“一颗心灵，是绝对不会因为追求梦想而受伤的。为学之路的失落与得意，清晰与迷茫，最简单的在于你拥有一个什么样的心境。努力中会有失败，会有失去勇气的时候，但我必须努力，我正在努力，我需要坚强，需要沉默，需要意志。一切都只是过程，成功与快乐才是终点。生活可以是无趣的，但自己一定要快乐。我们都不是神的孩子，我们只是有梦的孩子。”

同学们，老师真心地希望你们每一个，在高三的日子里都能眼里有光，心中有梦。你们的理想弥补着老师的遗憾，你们的努力延续着老师的梦想，你们的进步就是老师的幸福!为了我们共同的美好明天,我代表高三所有教师在此郑重承诺：我们一定会精诚团结，通力合作，为同学们营造更好的学习环境；我们会潜心研究考纲，精心备课，及时把握更多更有效的高考信息，力求给大家最有效的指导；同时我们也会进一步走进你们当中，成为你心灵的贴心朋友。你们的进步是我们最大的欣慰；你们的成功，就是我们最大的荣誉。

期待一年后，我们的至善二期学子，用卓绝的智慧和丰沛的才情，书写下无愧于青春、无愧于母校、无愧于时代的辉煌篇章！