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    今天是第九个“世界睡眠日”。据统计中国有30%以上的人群存在各种类型的睡眠障碍。失眠者已经从中老年段发展至青少年段，睡眠问题已经严重影响到人们正常的工作、学习和生活。
    好睡眠不仅能让人心情好、精神佳，还能提高人体免疫力，增强体质，保证健康。反之，长期失眠不但加快衰老，使记忆力减退，还会因抵抗力下降让疾病缠身。长期服用安眠类药物者，则会产生药物依赖性，久而久之还会使人抑郁甚至厌世自杀。
    记忆犹新，2000年的冬天，为单位一把手起草劳模事迹材料，在一没有提纲，二没有资料，三限定完稿时间的前提下，用了两天时间完成了近万字的先进事迹报告。自己对这篇文章非常满意，当然也得到了有关领导的肯定和赞扬。只有自己知道，这文章背后浸透多少努力、辛劳和心血。
    任务圆满完成，按说可以放松地好好休息一下，谁知到了晚上却毫无困意，我的睡眠我却不能做主。人躺在床上，脑子却还停留在文章中不能自拔。我知道那是大脑皮层还在兴奋状态。那是我第一次品尝失眠的滋味。
    第二天正逢双休，儿子放寒假，虽然一夜无眠，但精神很好，于是老公带我们去一个古城游玩儿，日落西山，夜宿农家。万籁俱寂，毫无睡意。看着身边一大一小早已进入梦乡，而我却还在“梦乡”外象孤鬼一样游荡，一次次努力培养的睡意一次次宣告失败，眼睁睁看着时间一小时一小时溜过漫漫长夜，直熬到鸡鸣狗叫天大亮。连续48小时不睡觉，创下自己人生历史新记录。从那时起就“正式”加入了失眠者的队伍。
    从小就喜欢咖啡，喜欢茶，但为了现在能有一个好睡眠，逐渐远离不敢沾边。一次与朋友聊到失眠的事，我说失眠是件非常痛苦的事，但朋友却说失眠不是坏事，失眠给人许多时间，可以做许多事情，相当于生命的延长。
    我不敢苟同，估计这位朋友只是偶尔的失眠，连续一周失眠别说延长生命了，不去见上帝算他命大。只有真正的失眠人才能体会失眠的滋味，才会惺惺相惜。
    此时,在我敲击这篇文章的时候,沐浴后的狗狗“二毛”正在我怀里鼾声大作,看它全身放松,安然可爱的模样,我想,它一定在做美梦呢,令我羡慕不已！
    睡觉这一宿其实可短暂了，眼一闭一睁，天就亮了。睡觉时最痛苦的事是啥?你知道吗？就是眼睛闭上却睡不着；  最最痛苦的是啥？你知道吗？就是辗转反侧几个小时还睡不着；最最最痛苦的是啥？你知道吗？就是起床吃粒“安定”刚睡着,天却亮了。
    “春眠不觉晓，处处闻啼鸟。”时值花开鸟鸣的美好季节，而我辈却与“春困”无缘，不知是不是小时候睡觉睡过了头。渴望狗狗“二毛”一样的睡眠!

谨此“世界睡眠”日，祝亲爱的朋友们都有一个健康甜美的睡眠！