这些日子于我而言，只觉时光荏苒，那天在微博上看到居然就到了隔岸观柳的季节，冬天就这么晃晃悠悠地快过去了。周末没事，爬上秤上了去过了下，悄无声息地又长了好几斤肥肉，顿时觉得自己有失观感，有对不起观众之嫌，搬出家伙什一顿折腾，还觉不过瘾，再次玩起饮食减肥。

减肥可不能仅仅为了减肥，咱是有调调的祝福，减肥也得有个调调不是？于是就整起了咱的小资减肥。早上刚咪了口米酒，鱼同学叨咕半天，你这咋跟个酒鬼似的，咄咄咄咄。咱中午再来个红酒，他会是啥反应呢？

黑椒牛排

【做法】

1、先将腌料调好，再加点清水，把牛排放进去腌。

2、入冰箱过夜。

3、腌好的牛排用锡纸裹住。

4、烤箱预热，待烤箱温度到200度放入腌制好的牛排，烤制时间不要太长以免牛排过熟（每面5分钟就有5成熟，每加2分钟有一成熟）。烤好的牛肉放置2、3分钟。