表妹的预产期在6月底，前几天跟我打电话唉声叹气的，孕妇内热，现在感觉每天都热得烦躁，可是我舅妈她亲妈前几天过去了，已经发表月子禁止令了，月子里不准洗头洗澡，不准风扇不准空调……。表妹沮丧地问我，姐，月子真得这么坐吗？你当时也是这么坐的吗？要这么一个月下来我整个人不得馊了啊？她知道我家小溪也是夏天出生，希望我能给她点经验顺道帮劝劝固执的舅妈，哈，哈哈哈，现在咱也是有经验的人了，逮着机会怎么都得卖弄一下哈，那么，就看我这伪专家来给你们讲讲夏天如何坐一个轻松“月子”吧！

 

 环境方面

 

在老一辈人的眼里，坐月子就得捂着，衣服穿得厚厚的，窗户关得严严的，咱先撇开中暑、痱子之类的不谈，咱先说说现在生孩子很少有人在家里生了吧，大部分都得去医院吧？试问，现在这个季节能找到一个不开空调的医院不？就为这个咱是不是不到医院去生了呢？O(∩_∩)O~ 我总觉得医院人都是这方面的专家，这么做肯定是有道理的，为此，我也咨询过医生，医生说只要温度不打太低，没有问题的。因此，我和小溪的月子是一天24小时都开着空调的，不过还很奢侈的开着窗户开着空调，哈，虽然电费是贵了点，但是我们娘俩都没有中暑，而且室内空气流通也非常好，这对我的恢复、小溪宝贝的成长都非常有利了。

 

 卫生方面

 

这个季节温度高，一般人都会出汗很多，而新妈妈因为生理原因常会出很多“虚汗”，所以更要注意个人的卫生，我坐月子那会儿准备了一打毛巾和N套月子服。每天早起换上干爽的月子服，脱掉晚上汗掉的衣服，再给背上放一条毛巾，汗湿了就换条干净的，衣服要不小心汗湿了也赶紧换掉，这样一来我倒很少受到虚汗的困扰。　　另外，还没出院的时候，医院每天都提供放温的开水供新妈妈擦身，回家了老公也把这习惯延续下来，O(∩_∩)O哈哈~，月子的质量与老公的质量绝对是成正比的。

 

 饮食方面

 

大家都知道，产后营养非常重要，除了产妇自己需要营养恢复体力，关键是还有个嗷嗷待哺的小婴儿等着新妈妈产奶喂补了。我坐月子那会就我婆婆一人照顾，老公又是空中飞人，我跟他合计要是找个月嫂或钟点工，做的饭菜也不一定合胃口，不如也试试朋友吃过的广禾堂月子餐吧，老公看了广禾堂家的介绍，感觉食谱科学又营养，也很赞成，我记得当时老公给我定的是C套餐。

 

这个套餐（http://guanghetang.tmall.com/shop/view_shop.htm ）包含有月乃汤，月子汤方，月之康、月之宝、黑麻油等。月乃汤相当于营养高汤，煮食煲汤都用上，能够增加营养和新陈代谢；汤方可以自己做药膳、黑麻油温和滋补，加上调理佳品月之康、月之宝。另外，广禾堂还很贴心得配上了每个阶段的食谱，只要按照食谱来就可以做出科学的月子餐，不仅保证了奶水，还能调养产妇因为生产而有损耗的身子。

这样一来，我成功地当上合格的奶牛，产妇吃月子餐，小溪吃母乳，再加上小家伙一直用纸尿裤，婆婆一个人照顾我们母子俩也没有手忙脚乱。还有就是，我因为月子营养得当，恢复得非常好，没烙下什么月子病（短期看来是没有哈），小溪也因为我吃的营养配比很科学而吃上放心牌妈妈奶，到现在为止，除了偶尔的小感冒，小家伙都很少生病了，能顺利完成母乳喂养月子餐功劳不小。

 

 

 

这方面我觉得自己做得不够好，没生孩子之前我就是个爱静不爱动的人，肚子上长了救生圈，坐月子期间更不用说了，偶尔在群里讨论听他们说起月子操还挺羡慕的，可医生说剖腹产要半年后才能运动尤其是做腹部运动。庆幸有广禾堂塑腹带的帮忙，加上我自己的坚持，大热天硬是绑了两个月，没做任何运动，我这小肚腩不是也收回去啦？O(∩_∩)O哈！