我是名副其实的宅女，每天都是简单的工作—回家两条线，上班也是在电脑前工作，回家后更是趴在电脑上忙着上上网、聊聊天，这样一天的时间很快就过了，我压根也没有想到要出去走走。而我的老公也是电脑一族，所以我们家最常听到的声音就是噼里啪啦的键盘声。 

在我们两个大人的影响下，小溪也成了小宅男，我帮他买了一大堆的玩具，在我们玩电脑的时候，他就一个人在旁边搭搭积木、开开小车，本来我也觉得这样挺好。不过前几天单位组织查体，我的身体指标有几项出现异常，这可把我吓了一跳，于是赶紧咨询医生，医生告诉我，这些都是电脑和缺乏运动得后遗症，现代人实在都太缺乏运动了，医生建议我要远离电脑，多出去运动一下，坚持运动后这些指标也会慢慢恢复正常的。而真正触动我的却是无意中在网上看到的一个公益视频，看到视频里的孩子因为忙碌的父母无暇带他出去一起运动失望的眼神，心里真的感到好疼，想到我家也是这样的情况，我和老公都只忙着工作而忽视了我们最爱的宝贝小溪，我想小溪也是很渴望和我们一起出去玩一玩动一动的吧。

正好老公出差回来，我告诉他我的想法：我们家也要开始执行“家庭运动计划”，这不仅是为了我们的身体考虑，更是为了小溪，小溪可不能像我们一样那么小就宅在家，孩子更需要户外运动。我还让老公看了宝洁公司的那个视频：随着视频的画面在切换，老公的表情也越来越凝重，我想他也是有和我同样的感受吧，他说不想让小溪小朋友也成为这样的孩子，而且我的体检报告也预示着我们两个大人也需要开始动一动了，不是都说生命在于运动吗？于是我们家的“家庭运动会”正式开始启动，我们两个决定无论多忙，周末也要带孩子出去全家一起运动起来，呼吸一下新鲜的空气，改善一下我们的亚健康状态。

小溪小朋友正处于学步期，在家里呆着，除了吃饭睡觉，逮住机会拿起钥匙就会拉着我的手说：“妈妈，出”，以前我都很不情愿，总会说：“宝宝，家里好多玩具呢，车车啊，积木啊，你自己可以慢慢玩啊”，小家伙总是十分不情愿的去客厅玩起自己的小玩具，还委屈得不行。现在为了实现我的家庭运动计划，就算再忙也尽量抽出时间陪小家伙出去溜达溜达，正好这个周末老公在家，所以我们决定带小溪一起出去走走，虽然都不是很剧烈专业的运动，但是我相信得有一个适应的过程。

其实现在政府也很提倡大家多运动的，所以小区门口就有专门的健身设备，只是平时忙碌，这些设备都成了摆设，我们从来都没有使用过呢。这次既然决定开始我们的全家运动计划，所以跟着小溪都玩了一遍。

这里的设备可以锻炼手臂和腿部，原本以为很容易，没想到站上去一试，还需要适应一段时间才行，而且没锻炼多久就觉得手臂和腿部都酸痛了，看来真是太久没有运动啦，以后可一定要养成习惯呢，多来动动，对自己的身体也是非常有好处的。

看我家小溪，多开心啊，看来我们都忽视了孩子的需求，孩子本来就是喜欢多出去动动的么。 

除了小溪，老公也在旁边锻炼的不易乐乎，他说自从大学毕业后一直忙于工作真的是很少运动了，他还吹嘘自己在上学期间可是运动的一把好手，但是成家以后真的是忽视了锻炼，从房间走到外面的感觉真的很好，多呼吸点新鲜的空气，感觉精神倍儿爽的，收获了身体的健康，还可以更多享受一家三口的美好时光。

   因为小区的运动器材大多数大人用的，小溪在一边只能看着我们玩，所以下午特地带了小溪去了属于他自己的游乐场，在那里小家伙真的是如鱼得水啊，玩的可欢快了，而且玩累了后回家发现入睡都比平时快多了，平时要哄他睡觉可真叫一个困难啊，这次玩累了不用哄就睡着了。

等小溪睡着后，老公特地和我说了，他觉得这样的家庭计划真的很好，以后他尽量把出差安排在平时，这样周末他可以赶回家和我们一起出去走走动动，他还说他回去上班后也要和同事说说，让更多的家庭也加入“家庭运动计划”中。