【第10周】

你的子宫在你怀孕前，它大概有小香梨大，现在已经长到一个大橙子那么大了。不管你是否养宠物，此时你都该去做弓形虫病的检查了。
 

【胎儿发育】

胎儿现在已经很像个小人儿了，TA的身长大约有40毫米，体重10克左右，形状象扁豆荚。现在TA已经做好了生长发育的准备，不久就会迅速地长大，那会让你大吃一惊的。现在胎儿基本的细胞结构已经形成，身体所有的部分都已经初具规模，包括胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官。但是这些器官还处于发育阶段，都没有充分发育成熟。

【妈妈的变化】

你的子宫现在有以前的两倍那么大了。在你怀孕前，它大概有小香梨大小，到这周的时候，它已经长到一个大橙子那么大了。

　　这个阶段你的情绪变化会很剧烈，情绪对胎儿的影响已经在前几周里谈到，但是现在你也许还是会感到心绪不宁，因为妊娠后生理的变化太大，周围人对自己的关心、猜测等等行为会对你的心理造成压力，这时有一个平稳安乐的情绪尤为重要。因为母亲和胎儿之间可以通过血液中的化学成分沟通信息，你的快乐与悲伤会让胎儿与你一同享受。你愿意让他（她）陪着你焦虑伤心吗？而且当你情绪不安时，体内肾上腺髓质激素的分泌量会增多，通过血液会影响胎儿的正常发育。

　　马上你就要进入一个良性发展的时期，保持愉快的心情，让腹中的胎儿与你一起快乐成长。 

【孕期保健】

如果你的乳房疼痛，那么用一个质量好的纯棉胸罩来支撑它们。孕妇专用胸罩能提供特别的支撑作用，所以你可以试几件，看看是不是喜欢。你的乳房可能会增加1个或者2个以上的尺码，特别是第一次怀孕。 

【疾病预防】

[弓形虫病菌传染]
　　这时应注意不要养猫、狗等宠物，因为猫身上携带着弓形虫病菌，孕妇如果感染了弓形虫，不仅会影响胎儿的正常发育，还有可能造成流产、早产及先天畸形。而狗身上寄生的一种“慢性局灶性副粘液病毒”，如果进入人体的血液循环后会侵害骨细胞，导致骨质枯软变形，引起畸形骨炎。

{不养猫，注意伤口别被狗碰到……满三个月再去查次弓形虫}

【孕期检查】

如果您怀孕时年龄超过35岁或有家族基因缺陷史的，通常在怀孕10-12周时要到医院进行一次羊膜腔穿刺检查检查，以避免畸形儿的产生，同时可对胎儿先天性和遗传性疾病做出异性判断。

【孕期营养】

如果你发现自己白天感到疲惫，那么看看自己是否缺铁，造成疲惫的原因一般是因为贫血。定时进餐，如果想吃零食，可以吃一些碳水化合物，它们可以为你提供几个小时的能量。而饼干、巧克力和甜饮料，它们只会给你很短时间的能量，吃过不久你又会觉得饥饿。可以尝试吃点的麦片，也可以搭配上一两块水果。

　　宝宝发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，宝宝自己并不储存维生素A，所以一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜和芒果都含有大量的维生素A哦。

【推荐食谱】

【蜜烧红薯】

材料：
　　红心红薯500克，大枣、蜂蜜各100克，冰糖50克，植物油适量。

制法：
　　1．红薯去皮洗净，切成橄榄状；大枣洗净去核，切成细末；

　　2．锅置火上，放油烧热，下红薯炸至外表起壳，捞出沥油，锅复上火，清水烧沸，放入冰糖溶化后，倒入红薯，大火烧至汁稠，加入蜂蜜，撒入大枣末推匀，再煮5分钟装盘即成。

功效:
　　晶亮红润，甜软味香；红薯含有大量胶原和黏多糖物质，是多糖蛋白质的混合物，也富含纤维素；蜂蜜有补中润燥、缓急解毒功效，经常吃能祛病强身，促进胎儿生长发育，防止便秘。