我练瑜伽才几天，以前经期很准时的，一般都是提前两天，但这次提前了差不多一星期，而且以前经血量很少（我觉得少得有点不正常），这次很多，还有些黑色的小血块（小的像小米粒一样，最大的有绿豆那么大），这是否是正常的？不知道这与练瑜伽有没有关系？

答：你的现象和女性内分泌的波动有关。如果你之前的瑜伽练习，强度比较大，有许多强用力体式的比如苍鹭式，侧苍鹭式，那会有一定的机会令经期不正常。

不用太担心，这很可能只是身体在逐步适应新陈代谢，变得强壮的过程中的反应。 建议你，用阴瑜伽来调理现在的状况。阴瑜伽，练习缓慢，呼吸平静,专注结缔组织的锻炼。代表体式有龙式，鸽子式等。大多是打开髋关节，有助放松盆腔令精神平静的姿势。

在练习过程中还可以利用一些毛毯等工具，令自己的体式做的舒服些，练习时心情放松没有负担：）