瑜伽起源于印度，流行于世界。它是东方最古老的强身健心术之一，产生于公元前5000年，是人类智慧的结晶。瑜伽是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟、认知生命的方法。

        瑜伽有他一套从肉体到精神极其完备的修持方法，当今的瑜伽不仅只属于哲学和宗教的范畴，它有着更广泛的含义，千年不衰，有强大的生命力

        瑜伽这项古老的运动追求是精神和肉体的和谐、统一、安定.现代人的生活节奏逐渐加快，工作压力越来越大，深重的压力、长期的亚健康已经使自己麻木，而健康的身心、优雅的体态、良好的风度举止、心灵的宁静、内心平和警醒、善于创造、思维敏锐，都是我们所需要的。

        瑜伽,总是希望在冥迷的幻想中，找到心灵的安慰，让淡淡的喜悦充满生活的每个角落。现代人的压力、感情漩涡、没有目标的生活却无不充斥着我们每个人的心境，让人时不时感到孤独、压抑、颓废，所以才有了迪吧的激情，酒吧的惆怅，流连于此，却让人感到无比的空虚。

        瑜伽姿势通过意识调整呼吸，运用姿势来调整身体的平衡，通过放松激发人体自身能量来促进健康的目的。  
　　    瑜伽,准确的说是“对心作用的控制”，是通过修炼者在修炼中摆脱外在环境的压力和给个体带来的痛苦，将内在的自我与宇宙的自我合一，心的主体将被证悟，一切障碍都将不存在，即强调的是通过人的思维去体味外界的认知。

        我不知道在哲学领域是否属于唯心论的范畴，但是人是有感知的，只有人的思维能完全处于无我的境界时才能达到积极改造主观世界的目的，这一点是我认同的。

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