本人好久没跳舞，好不容易开始跳了就激动，一激动就写字，一写字一不小心就写了好多：）如下：

星期五从国标舞俱乐部回来，忽然想到自己跳舞的日子。在闵行参加跳舞不过两次，但第一次去排练厅就看到那么多人，感觉激动。能做自己喜欢的事情，真好。感叹总算找到组织了，一直在这里潜水，现在终于出来活动了。

接触国标是在大二，我们东北篇高校有跨校辅修，我选了上体院的体育舞蹈，没想到这一选就持续了四个学期，大二到大三，每个星期都去上体院一个晚上。记得最开始学的是华尔兹和伦巴，体院的专业老师给我们上课，老师很有气质，跳舞的人果然不凡，绝对看的出区别。男老师虽然上了年纪，但因为跳舞所以身板十分硬朗。老师只是表演了套简单的伦巴就把我震的目瞪口呆，因为此前对国标完全没有概念。第一个舞伴是同济土木的，很喜欢跳舞的男生，也非常用心，只是跳起来一颠一颠，好在乐感还不错，至少可以颠完一曲华尔兹。因为大都似乎复旦、同济、上财的学生，学生自然不会有什么基础，老师对大部分跳伦巴的人姿态实在无语，用她的话来形容就是“扭的奇怪还不如就不扭”于是把最简单的铜牌套路改成了舞厅伦巴，就是那种一摇一摆的。

第二个学期继续选体院跳舞，还是同样两个老师，内容换成了慢四和探戈，舞伴是体院健美操的男生，有舞蹈基础的人，感觉就是不一样，乐感很强，跳舞的时候非常自信，能带动我的感情，我跳慢四总是找不着北，舞伴总是能把我带回正规。探戈是我比较喜欢的舞种，和舞伴配合的很不错，问题就是因为两个人都超有信心，难免出现三天打鱼，两天晒网的情况。

第三个学期觉得自己摩登已经学的还可以了，就去跳健美操，其实结果是：摩登根本不怎么样，套路也都忘记光光，体院的健美操让我比较失望，都是简单机械反复的基本动作。

第四个学期选了交谊舞，再选体育舞蹈就没学分给我算了。跳的是慢三和吉他巴，也就是拉手舞了。舞伴是水产的，他没有基础，到是乐感也不错，合作下来可以完成动作，却只有我努力去调动他的情绪了。吉他巴我更喜欢。发现自己喜欢的舞种都是节奏感比较强的，也许和我玩打击乐有关，仿佛音乐没有明显的鼓点就听不懂了，而每个舞伴良好的节奏感导致了我的依赖性，至今独自踩不太准音乐，汗颜~~~~

大四记得去选过个跆拳道，事实证明我不太适合那种狂叫的运动，就记得自己个侧踢还满标准的，跆拳道服也给埋在箱底了。

开始学拉丁是在大四的暑假，在家没事就去跟着公园的大妈后面学了一个月。因为最先学的是牛仔，以至今天我对它都是最有好感的，一个月算是有个小小的入门，五个舞种基本步和基本套路都掌握了，而一个月每天3小时的练习，也让我体重降到了有史以来最轻。研一的时候基本上没有碰过拉丁，下学期体育课上过有氧拉丁，拉丁和健美操的集合，感觉和国标完全不同。长久的不运动导致体重彪升，研一一个学期就胖了20斤，所以大家注意啊，拉丁是很减肥，但是你万一一停，反弹就会非常快。暑假在家呆了一个星期，跟着队伍后面回忆了下学过的拉丁，虽然忘的精光，好在因为学过拣起来也比较快。夏天也过去了，体重还是没有明显减轻，十一回家决心好好强化训练，而周围的朋友看我满有天赋的也怂恿我去上小课。八天每天6个小时跳舞，一起跳舞的女生教我全身裹保鲜膜涂辣椒油，事实证明还满灵的。离最轻的时候还有4斤的距离了，不过真的很痛苦的，6个小时下来，脚都磨出了茧，唯一想的就是洗澡好好睡觉了。

上过小课后，对拉丁也有了全新的感受，毕竟和老师跳感觉就是不一样，舞蹈这个东西的确武功一样，可以传导。老师总是能把他身上的东西传达到我，调动我的情绪和力量，比如连续旋转动作没有老师的引导，我是很难完成的，这足已证明一个好舞伴的重要性，跟一个会跳舞的人跳，如果你悟性足够，进步会非常快，因为他懂如何帮你在最舒服的位置最轻松的完成动作。国标是两个人配合的舞蹈，一定要两个人的作用力融合才能跳出样子，舞者自己也才能找到感觉，而做到这点非常难。说实话我的拉丁老师搭档了四年都不合，经常发生分歧，据我看是男老师偏刚，女老师偏柔，可惜没有刚柔相济，然后就是谁也不服谁了。可见沟通在舞蹈中也非常重要。

   摩登我是全部遗忘，LEO的讲课多少让我回忆起点点，想到本科每个星期三晚上和姐妹们捧个蛋饼和奶茶去体院学舞的日子心里充满怀念。那天和LEO，跳了下，他带的很棒的，让我充分感受他的信号，感觉到LEO身体的柔韧性很强，不过提一点点意见就是有点驼背哦~，跳舞的人可是身板都很直的哈。

   至于拉丁，我更加热爱的，能看到有Yangogo这样专一的爱好者，非常惊喜，跳舞男生少，跳拉丁的少，跳拉丁跳的好的就更少了。不晓得交大还有没有这方面的人才，真希望能在未来的活动时间看见你们。Yangogo是很有天赋的男生，力度掌握的很好，其实为什么属于体育舞蹈为什么有比赛，也就是因为拉丁到了一定层次力度和速度最重要了。中国舞者比外国舞者差的地方就是力度和速度不够。由于没有配合过所以Yangogo的牵引力欠缺，没有感受到你的信号，上身紧了少点柔韧性。

    作为业余爱好者，要跳好拉丁最重要的三点是：重心、发力点、跨位。这可是真理哦，大家表忽视这小小的三点，多少过来人经验的总结。

   说下自己吧，掐不准伦巴音乐这点缺陷基本上没救了，还可以数4321、还有男生在嘛：），拉丁舞是三段舞，现在只找到了两段的感觉，最后的第三段的感觉还在寻找中，也就是横膈膜以上部分的分离，收腹是有了，还没找到收胃的感觉，有待继续向上到手，手上一直力度不够，顾此失彼。还有回重心的动作实在做的不好看：（~~~~~~~~~

   总之跳舞又减肥又美容，希望越来越多的XDJM加入到我们的队伍，希望越来越多的高手涌现。