昨天又去跑步，这次是跑一万米。由于来沪五年没有跑过这么长的路，路上有些犹豫，有些担心。跑下来才知道自己多虑了，因为前一段时间我经常跑五千基础已经打好了。

    其实，也不算是我跑步时我想些什么，而是潜在的意识会自动跳出来，驱使我去思考。跳出来的第一个念头是健康是吃饭一样的生理需要，一般我们饿了就会拼命吃东西的话，健康发生问题的时候，运动或者说跑步也是需要强力推进的，不然身体就垮了。有时候，感觉运动是一种革命，克服惰性的积极生活方式；但有时候，运动就像吃药，虽苦必须吃；当然，如果自己喜欢某项体育运动，那是最好不过的了，能够业余时间经常玩玩。

    跳出来的第二个念头就很奇怪——古语云：皮之不存，毛之焉附？今日悟：道之不存，德之焉附？其实，老子讲的”反者，道之动“是同一个意思，也就是说违反道德或常理的事物，一定有其背后的规律所驱使。 

    第三个，就是一个跑一万米都没有问题的身体，为什么会有坐骨神经痛等腰部不适症状呢？唯一可以解释的就是，我们极端的生活方式极大地扭曲了身体的某部分器官的生理功能。健康和疾病需要在生活中进行一个再平衡的过程。