年轻人谈养生，似乎有点杞人忧天。但丰富的生命体验无时无刻不在发生，我很乐意把这些体验写出来和大家分享。如果你和我有同感，希望多多交流；如果你是高手，希望你能不吝笔墨，指点一二。

    初中时，有一次生病拉肚子，两天不见好转。父亲告诉我一个办法：停一顿饭不吃。我就是试了，没有想到，病竟然真的好了。后来，再碰到这种情况，如果短期内好不了，都是这个办法。当然，后来由于饮食习惯和卫生条件的改变，也很少再生这种病了。

    高中时，学习压力大，还经常为学习的事情和老师闹矛盾，经常会情绪不好。可是，有一天，我发现吃苹果会改善情绪，于是，我就坚持每天吃个苹果。当然，缓解压力，改善情绪的办法很多，这只是其中的一种。

    复读那年，偶然一次，我喝到了同学买来的信阳毛尖。那独特的味道让我至今难以忘怀：厚重而原始的清香，让人心神安宁，使我感到了生命初始的力量。到今天，我还是到处找这种茶喝。经常喝茶的朋友们在喝完茶后都会有一种体验----胃肠平和、舒坦，心神安宁、清爽但不亢奋。这种感觉真的很好。

    前几日，忽然对一年多没有玩的游戏来了兴趣，于是乎，闭关一天一夜，仅补充了一次能量。第三天早上醒来的时候，可有感觉了----平日里吃大的肚子感觉小多了，身子骨好像也轻健不少，精神好像还比较抖擞。心想，这下子可好了，不但省了饭钱，还能提升健康。哈哈！

    这一系列的生命体验，让我不得不思考身体的复杂和神秘。如果说断食可以治病的话，那么它的科学依据在哪里呢？如果断食可以健身的话，古人有没有尝试呢？记得古人有“辟谷”之术，经过查证，所谓的“辟谷”就是属于断食而强身健体的。其基本原理就是清除体内产生的多种毒素，以保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。

    至于喝茶和水果，我觉得有一个体液理论，或许可以解释。那就是我曾经在书上看到的，人从小到大，再到老的生长和衰老过程，伴随的是人的体液逐渐的从弱碱性变为弱酸性的。茶里面本身就有丰富的生物碱，这些对于平静人的身心的确有很好的作用。苹果本身就是弱碱性的水果，可以一定程度的平衡体液，另外，它含有更富的矿物质同样可以补充身体代谢的无机盐，完善身体的营养结构，有效提升身体的免疫能力（当然也会包括抗不良情绪的能力）。

    好了，朋友们，由于本人学识有限，不能做更深的探讨；也希望有识之士能够不吝笔墨指导一二，谢谢！