严峻的饭店卫生质量时刻给我以警钟，使我对这些饭店敬而远之。像我这样的城市漂泊人群，既不能饿死又要吃的有质量有营养。于是社会选择出现了，我不自己做饭就会被饿死，我不想做饭也要吃东西，不然也要被饿死。

     于是乎自己动手查点资料给自己一个弄一个膳食计划。根据营养学的知识结合自己饮食喜好，早上、中午和晚上各搭配什么什么食物比较好。比如：早上我比较喜欢吃一些富含蛋白质的食物（鸡蛋、牛奶、豆制品）和水果，另外，早上起来应该多喝点水，晚上8个小时不喝水应该补一下。还有中午就随便了，什么的都吃，只要种类繁多，荤素得当就可以了。晚上呢，一般分为两顿吃，傍晚一次，吃点干粮（包子、馅饼之类的）喝点粥（据说粥是中国人发明的最具营养的食品啊！）。睡前再补充一点，水果或者豆奶什么的。现在人都睡的时间短了，所以晚上最好还要补充一点能量，空腹入睡对不起自己，也对不起健康！

     现在的人真是无聊，为了让自己饭菜好吃，拼命的往里面放油，吃的我是实在受不了这种油腻。无奈之下，想出一个办法：水果大餐，就是这顿饭就只吃一些水果，弄个七八种，奢侈一下，清淡一下，洗洗胃肠啊，要是老吃这些油腻的东西还不吃死我啊！每当这个时候，我就会带着一颗挑剔的心，到处乱逛，去水果摊，去超市，去寻找新鲜，去寻找便宜，去寻找绿色和健康，呵呵！

     好好活着，这个社会是越来变化越快了，我们要适应这个社会的浮浅和变化，时刻调整自己啊，不然连吃饭都成问题的时候，我们就离死亡不远了啊！