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我的怀孕历程(三)——早孕反应

(2006-10-15 16:21:26)
分类: 孕味

一直盼着自己有早孕反应。看书或听别人讲都会有一些晨吐啊恶心啊之类的反应,我却每天胃口大开,眼看着体重迅速上升,也盼着早孕反应到来了可以帮我控制一下,而且怀孕了,什么反应都没有,那哪儿像个孕妇啊!

盼啊!盼啊!终于反应了。

这时候才知道是有多么痛苦,而且一点也不好玩。

几乎不能闻任何味道,只有新鲜的空气才能让我觉得舒服;胃里翻天覆地的让人坐立不安,吃太饱了不舒服饿了更是不舒服。连续几天的折腾真的让我瘦了。心里羡慕老大啊,吃什么都那么香,有食欲的人多么幸福啊!又想起一个朋友怀孕时是从开始吐到了孩子出生,太难熬了吧!

 体验到了早孕反应的滋味,遗憾是没有了,可是也不想这么继续下去了。先摸清规律,小豌豆似乎只喜欢吃水果、青菜、面食,不喜欢吃大米,作成米粉也不行,骗不过它;对肉似乎没兴趣,鱼还可以将就,另外它还喜欢清新的空气和阳光的味道,不能闻到一点的油烟味儿和其他怪味。既然如此,我就投其所好吧!而且,我还恢复了锻炼,每天慢走30分钟,器械锻炼30分钟,每次都会练到出汗(注意:健身一定根据要自己身体的情况,或在健身教练的指导下选择适当的方式进行)。经过这些措施之后,小豌豆终于不再兴风作浪了。

早孕反应,每一个准妈妈都或多或少会有一些吧。对我来说,我愿意体验怀孕过程中的每一种感受,哪怕是让人不舒服我也不愿错过,因为,所有的一切,都是我的小豌豆带给我的,它在和我打招呼,提醒我它的存在呢。

早孕反应防治小贴士:

1、少食多餐,随身带些小零食,感觉饿的时候吃一点。

2、多吃清淡的食物和易于消化吸收的食物(如各种粥)。

3、多吃些淀粉类食物(土豆、红薯、面食等)。

4、多吃水果

5、大量喝水

6、睡前喝一杯牛奶(最好是脱脂奶,避免脂肪堆积)

7、充足睡眠

8、尽量远离油烟等气味

9、适量运动多晒太阳

10、放松心情,坦然面对

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