任何身体运动一般都是由身体姿势，动作轨迹，动作时间，动作的速度，动作的速率，动作的力量，动作的节奏7个要素构成。下面我对头球射门动作进行分析。

     头球技术可以分为原地顶球和跳起顶球，跳起顶球又可分为双脚跳起和单脚跳起两种。单脚起跳又有左、右脚的区别，一般在跑动中进行，而原地起跳顶球大多靠双脚起跳来实现，是防守队员经常采取的顶球方法。此外还可以根据落地的方式区分头球技术：如果在落地时主动用到了两只手，那就是鱼跃头顶球。这种头顶球方法可以在原地，也可以在跑动中进行，可以单脚起跳，也可以双脚起跳。我主要分析在跑动中单腿起跳进行的头球。

     在跑动单腿起跳头球过程中身体的姿势，人在跑动时突然加速并跳起展腹，根据球的运行路线而调整的额头处球的位置，重心在腰上，最后收腹顶球。从生物力学上讲除了上面提到的从结构上划分头球技术的标准外，在训练和掌握有针对性的头球技术时，还存在其他一些重要的划分标准。在顶球时，额头轻微转动就会使球的运行路线发生很大的改变。

     在跑动单腿起跳头球过程中身体的轨迹，身体的轨迹是指身体的中心或身体的某一部分的重心，或身体某一点在运动时所移动的路线。我主要说下在头球中头部的运动形式，方向和幅度。头球的生物力学有其特殊性，其中有两点非常重要：1.触球时头部的转动 2.触球前和触球后球的自转 这些都是非常重要的。例如；当头触球时转动了20度，那么球路就会有40度的额外改变。这是一个非常大的变化！很多运动员没有搞清楚其中的关系，因而即使处于有利的射门位置，也会把球顶向远离门柱的方向。所以在头球时有时头必须转动才能射中有时不能转动，否则球就很可能顶偏。

     在跑动单腿起跳头球过程中身体运动的时间，在跳起时，人将在空中滑行一小段时间，在这过程中，在人腾空的最高点头球的效果将会最好，所以要掌握好起跳后，甚么时间身体在空中是最高点。

     在跑动单腿起跳头球过程中身体速率，是指单位时间内这一动作的重复次数，在跳起头球中，常常被安排在训练中2人一组进行，2人相对站立，1人扔球，1人顶球。身体运动的速率就是决定移动速度的重要因素，在时间不变情况下，频率越快，运动负荷的强度也就越大。在训练时通过调整运动速率来调节运动负荷的强度。

     在跑动单腿起跳头球过程中身体速度，人在跑动中，在准备头球时，加速跑然后迅速起跳头球。此动作要求速度快。在不同情况下要用最适宜的速度去判断球的落点，这样才能提高头球的质量和效果。

     在跑动单腿起跳头球过程中身体运动力量，这个动作在起跳时，要单腿起跳发力，头球时腰部也要发力用前额头球。任何身体运动力量都是人体内力和外力相互作用的结果。在这个动作中也就是头和球的相互作用力，从生物力学上讲，球的自转决定了射向球门的边线传球和角球是向远离球门的方向旋转还是向球门方向旋转。此外球的自转还决定了顶球时球射出角度的变化。除入射角和头部的转动对球运行路线的影响外，球射出的角度就会增大；如果球旋转的方向相反，球射出的角度就会减小。因此根据情况转动头部对头球的成功具有重要意义。要掌握好头对球的力才能最好的完成动作。

     在跑动单腿起跳头球过程中身体运动节奏，使动作的快慢、用力的大小、肌肉的收缩与舒张以及时间间隔的长短合理交替的一种综合特征。在运动过程中要保持好运动的节奏，合理的节奏，标志着动作的力量、时间分配得比较恰当，保证运动协调、省力、效果好，符合技术规范的要求。正确的节奏应该使肌肉用力和放松实现最精确的配置。所以运动时一定要保持好的节奏，实现整体最优化。

     以上就是我对在跑动单腿起跳头球中的动作分析。