这段时间没有写博，让大家久等了。感谢你们一如既往的关心与支持！

    最近天气寒冷，容易滋生流感。建议大家多喝汤水，可以预防疾病，提高免疫力，所以呢，我要教大家一种比较简单的汤，有空时不妨与家人一起试试呀！ 

     冬菇花生黑豆猪脊骨汤

功效：补肾健脾

材料：冬菇150克，花生60克，黑豆40克，猪脊骨450克，鸡脚6只，姜3片，水，盐。

做法：1 猪脊骨切段，过水，洗干净，鸡脚过水，洗干净。

      2 冬菇洗干净，用水泡软，花生，黑豆洗干净。

      3 把处理好的材料放入煲内，煮滚，用慢火煲两个小时，下盐调味即可。（建议使用明火沙锅）