如果一个人总是影响你的情绪，让你烦躁，让你不安，你自己又无法改变，离开就是最好的选择。

离开某些人，不是他们不好，而是和他们在一起时，你自己不好。

人生苦短，凡是让你感觉到痛苦的人，不如选择离开，走近一个人要慢一点，以免看不清。

离开一个人要快一点，以免舍不得，人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。

一念放下，万般自在。

心胸要广阔一点，不要太计较，你越计较，你就越无路可走。你心胸越放宽广一点，它自然就海阔天空。

因为在这个世界上，你永远无法改变任何一个人，你更不可能改变这个世界，你唯一可以改变的那个人，就是你自己，你变了，世界就变了。

但仔细想想，这些话是不是特别耳熟？它们可能来自小时候父母常说的别好高骛远，或者是他们对待风险的谨慎态度。

这些声音听多了，就变成了我们自己的内心独白。

除了这些内心的声音，原生家庭还给我们的情绪反应设定了默认程序。

在经常大声争吵的家庭里长大的孩子，容易形成谁声音大谁就有理的认知。

他们长大后面对冲突时，会不自觉地提高音量，因为在他们熟悉的模式里，这就是解决问题的方式。

而在习惯冷战的家庭里，情况正好相反，孩子学到的是表达情绪会让情况更糟。

他们观察到的是：有矛盾时，家人选择沉默、回避，假装无事发生。

于是他们内化了一个认知，即保持沉默才是最安全的。

长大后，一遇到冲突，他们就会自动关闭沟通渠道，因为他们真的相信，说出来会让事情变得更糟。

这些反应都很自然，自然到我们以为这就是性格的一部分。但事实上，我们只是在重复最熟悉的模式。

幸运的是，当你能够停下来，看清这个自动应答的来路，你就已经站在了选择的岔路口。不必费力地去删除它，你只需要在它下次响起时，轻轻地、坚定地，为自己做出一个不同的选择。

一个人被很好地爱过，通常便不会觉得“求人”是压抑、是屈辱、是低人一等，“求求你啦”不过是一种坦然的沟通，一种自信的撒娇。

与此相反，假如一个人没有建立起对被爱、被接纳、被善意对待的信心，那么，哪怕只是先开口打招呼，有时也会被自己视为一种耻辱。

男女关系方面，高频聊天是低价值，过于嘘寒问暖是低价值，给对方花许多钱也是低价值，尤其你是一个女生。

高频聊天，常常意味着你没事干，没有正事的人就是低价值。过于嘘寒问暖，常常是对别人的一种索取和讨好，就是希望别人反过来觉得自己好或反过来关心自己，而且也是看不起对方，好像对方自己管不好自己。

给对方花许多钱，对方容易产生交易思维，就是觉得你本身价值不够，所以你在补差价。花钱多的一方，表面上高位，实际上低位。