“纠缠其实都是越界。如果一个人想要为另一个人承担命运，那么就越界了。因为只有待在自己的界限内，每个人才算完整”——海灵格

受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。

诺贝尔化学奖获得者莱纳斯-卡尔-鲍林曾说：“作为一名医生，我很诚实地说，除非是因为很严重的突发性疾病才去医院，你想要活得长久并避免晚年整天跑医院，最好的办法就是去学习如何养生保健。几乎所有的药物都是有副作用的，药物只控制症状但并不能真正治疗疾病。”

这段话很戳人，在越来越发达的今天，医学上仍有很多未知的领域，医生并不是万能的，所以，养生优于求医。

而《黄帝内经》也有这样的记载：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；消毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九；谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”

这段话说白了就是：

药效良好的药物，虽然能够治病，但是用得不好或用多了，就会产生不良反应，只是不同的药产生的不良反应也有轻有重而已。而食疗就不用担心它的不良反应，因为食疗安全。

中医向来有“药食同源”的理论，认为食物也是药效和缓的药物。

《黄帝内经》有这样的记载：“空腹食之为食物，患者食之为药物。”

说的就是食物不仅可以饱腹，如果生病的人吃了，就可以当作药物了。

生命最基本的特征是新陈代谢，而新陈代谢有赖于健全的气血循环——“血气者，人之神”，气血并行脉中，充润营养全身，人体机能才能活动。经络作为气血的运行通道，内联五脏六腑，外联四肢百骸，一旦经络瘀堵，气血就会瘀滞，脏腑就会失调，百病乃变化而生。

比如：

“瘀”在人体大部分的络脉和肝胆胃经之中，就会引起高血压；

“瘀”在大脑的血管之中和循行于头部的诸条经脉之中，就会引起脑动脉硬化；

“瘀”在心脏的血管之中和心及心包经之中，就会引起心血管疾病；

“瘀”在胰脏和脾胃经脉之中，就会引起糖尿病；

“瘀”的时间过长、范围过广，就会形成肿瘤；

故而，中医有这样的说法：万病皆生于瘀，人体衰老、死亡的过程就是经络不断瘀堵的过程。一般而言，人到了50岁左右，全身瘀堵大概能达到50%以上，这时人体开始迅速衰老；到了七八十岁的时候，全身瘀堵大概能达到70-80%，人的生命也就快到尽头了。