聪明的人，善于从别人身上发现优点，予以发挥； 愚蠢的人，总是从别人身上寻找缺点，加以指责。

长寿的人只有两项是共同的：一是心情舒畅，二是七八分饱。

人会不由自主对身边亲密的人有情绪，比如期待，抱怨和失望。

因为外面是客观世界，我们不能对别的路人产生这样的期许，总觉得作为身边人，应当有理由满足和做到这些。

可惜我们忘了，人依然是人，关系亲近不代表这个人就会超出人性平均值的超能力去满足你。

亲密关系会造成错觉，凡人似乎能成神，可惜只是错觉。我们都孤独，渺小，各有各的匮乏和软弱。

一个人越来越简单，越纯粹，越聚焦，他的内在就会变得有秩序，他的精神和能量就会归位，他的意识就会变得澄澈，就会充满光明。他就会自然获得源源不断的智慧、灵感和心力。

生命力是人最宝贵的财富，野性是人最迷人的魅力。

人最稀缺的品质不是教养、认知、智慧，而是热气腾腾的生命力，是野性、灵气、活力。保留一部分动物性，很重要。

胡夫兰德《人生延寿》有这样一句话：“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的就要算是不好的情绪和恶劣的心境，如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、妒忌和憎恨等。”我的思考是，生命离不开愉悦，唯有如此才能让生命灿烂起来。相反，生命最怕负面情绪，因为负面情绪会导致生命枯萎，让我们罹患疾病。

一切大病重病的康复，都需要有良好的心态为基础。进一步说，疾病要想早日向愈，就一定要改变心态，从怨恨恼怒烦忧愁悲恐以及紧张、焦虑、抑郁、悲观、绝望等等负面情绪之中走出来。唯有如此，才能保持内心的安和平静，进而接纳疾病，接纳才会流动，于是心身归于和谐，五脏六腑渐趋平衡，疾病自然康复。

人真正的家人是自己后天主动寻找，链接和建立的，血缘关系只是拆盲盒，如果拆完了发现对自己没有成长性，也没有什么变化的可能，那就往前，去找心灵家人。

人老了很多病是无药可医的，所有的不舒服都是衰老退化所致，还是坦然接受吧，能不跑医院还是尽量不跑医院，烦。

血不回肝人无眠，魂不入舍人无明。打开魄门，让血和魂顺利回到肝中，人就会有精神，不会莫名心事不宁，多揉魂门穴，自己做的时候可以撞后背肝腧穴同时把旁边的魂门穴也撞了，肝俞穴和魂门穴双侧对称分布。