不要说刻薄的语言。这个不是修养问题，是利益问题。

对亲近的人，说话刻薄会破坏关系，到时候后悔。对其他人，说话刻薄会被别人抓住把柄，有理变没理。

只要你脑袋里装着负面情绪，嘴里老是说不出好的事情，那么你这一生都是很悲催的，你一定没有出路。

活着就是为了体验人世间一切可以体验的东西，体验酸甜苦辣，人生百味，从而获得一种感悟和成长。以体验入，以感悟出。

如果你尊重人性，就一定不要先给别人钱，因为一给了别人钱，就失去了主动权。

比如你装修、健身、理发，能分阶段给就分阶段给。你一下给了对方，你就变成了对方负担一样，态度很容易变差。

灵性落地，指一个人在宇宙无边意识洪流里感知到的一切灵感，能即时变成作品，以各种文字，音乐，设计，研发等载体形式呈现给世人，这个人成为了一个源源不断的搬运者、转化者、翻译者、传达者。

社恐的主要原因是自恋，就是把这个没人太在乎你的世界当做有一个聚光灯打向你。实际上你正站在一个无人舞台，下面没有观众，你想怎么表演都可以，你的生命力畅通是最重要的。

人生怎么过都不容易，这是一个大前提，所以去找到自己喜欢的事儿，尽量跟自己喜欢的人在一起，人生的苦就能被内心时不时流动的爱稀释一些。

一个人长期不快乐的最明显的标志之一就是对过去的伤痛过于执着，以至于他们被伤痛所定义。把注意力集中在当下的实践。

人们会喜欢长得好看的人、会喜欢支持我们的人、会喜欢和我们想到一块去的人。但是那种最容易被我们忽视但是又让我们非常喜欢的一个重要特质就是——这些人遇到重要的事情会征求我们的意见，并且认真倾听，然后再给出正面的反馈。

再忙我也会好好吃饭，再不开心我也会好好吃饭。在我的认知里，好好对待自己的胃，就是好好对待自己的开始。人生，本就是一半烟火以谋生，一半俗事为热爱。这烟火味，是谁也离不开的生活本真。