希望，是使人坚定生活下去的支柱之一，有希望就有可能。心身医学中有一个理论：认为希望是作为“生命的最后通路”而存在的。

一个人和外界对立意识少了，情绪就安稳了，心神就集中了，心身就放松了！“放松”的第一步是要把身体放松。最有效的放松方法是，时刻保持“眉心舒展，面带微笑”。用天眼观察，当你发自内心笑的时候，你全身的每一细胞的神都在笑。笑才能松，松才能通，通则无病。因此，笑能治百病。在临床实践中，凡是得了“忧郁症”

人们之所以会生大病，与内心不安有着极大关系。因为内心不安，也就容易接纳外界的各种负面能量，进而会干扰五脏六腑，导致疾病。反之，若我们能时时修心，让内心总是处于恬淡、安和、精神内守的状态，他人身上的负面能量也就不能侵袭我们，我们也就能处于健康状态。生命以心为本，还是要重视心向内求。

行就行，不行就拉倒，这就是社交的魅力。

有些人，之所以怎样也不肯夸我们一句，不是因为我们做得不够多、不够好，是因为在他们的体验中，夸奖别人，就等于贬低自己、侮辱自己，甚至等于消灭自己，让自己去死。

这些吝于肯定别人的灵魂，并不认为夸奖是步入共同的喜悦，恰恰相反，他们觉得每一个从自己口中吐出的夸赞之词都是施加于自身的鞭刑，是战败者献给神明的祭品。

在帮助任何人之前，我们都要先保护好自己。