真正优秀的父母，立足成就最好的自己，活出自己的幸福和精彩，让自己成为孩子的榜样和骄傲，给孩子搭建一个更大的平台。而不是总以“爸妈没本事，咱家全靠你了”或“不好好学习，未来只能去送快递”去要求和恐吓孩子，把自己的期待和意志强加给孩子，要孩子成为父母的骄傲和工具。

家庭教育是托底的，立足帮助孩子成为人格独立、身心健康、自食其力的人，在身处困境和低谷时有一种免于崩溃的力量，相信人间值得，岁月可期。而孩子能否走向塔尖，能否成才、成功，父母的教育只是一方面，更要靠个人的天赋、悟性、努力、资源、背景，甚至包括运气和时代。

有些人之所以不想回家，是因为家里有一个充满抱怨的人。在外头还好，回家就会被抱怨打靶。

曲黎敏："人是气死的，花是浇死的。”

凡大病必与情志有关，长期情志不遂，一定会积累大病。

养生并不是一味的讲究吃什么、喝什么的问题。

养生养的其实是人生格局，是人生情怀。"

养生最大的问题，就是怕吃怕喝，自怨自艾。

你这也忌讳，那也忌讳，这也不能吃，那也不能吃，活得蹩脚，不痛快。

你精神内耗，喜欢折腾自己的内心，消极情绪太多，在生命里不断储存负能量，活得憋屈，不舒服。

总是不痛快，不舒服，不管你怎么养生，都离死不远了。