亲密关系里“被伤害”，是因为你把对方置于比你高、比你强以及需要负责你的位置。

为了健康，为了享受生命，永远不要抱怨。一方面，抱怨是负面情绪，会导致五脏六腑的功能失去平衡；另一方面，抱怨也是一种负面暗示，会不断把各种不顺心、不如意加强在自己身上。我从临床观察到，那些稍遇不顺就抱怨的人往往面色不红润，甚至暗沉，且眉头紧皱，显然，其正气不足了，生命质量也下降了。 

真正强大的内心是允许脆弱和波动，允许任何状态的自己。不死撑，不逞强的人，与自己的恐惧呆在一起，也是真正强大。

如果你把两个人都当做成年人，你能自理，独立，安放自己的情绪，那其实没有“被伤害”一说，只是对方有了别的选择，决定去另外一条路，而给了你新的机会，去选择你人生新的路和关系而已。

被伤害的本质是儿童思维，受害者思维。如果是成年人视角，这是一次生命中发生的缘分聚散，结束后的重启。

越强调被伤害，被背叛，越要面对自己骨子里的人生无法自理，人格深处的依赖。