人都会有结节，我经常拿脸上的痣给病人举例子：你的这个结节，和我脸上的痣一样。没必要治疗，不用管！

有了结节，自己不专业，就找专业的医生看一下，医生让重视就重视，医生说没事就不要焦虑了。

心穷最为致命，向外索取只会让自己越来越匮乏，而学会感恩和给予却能让自己越来越有能量。

受害者心态的人，就是一种穷人，所有人都欠TA的，所以TA穷，理直气壮的索取和理所应当不感恩。

懂得感恩和珍惜，遇事不往坏处思惟而是总能想到和体谅他人的不易，温良又包容，这种特质的人往往会被认为很傻，其实一点儿也不傻，没有深厚的福报很难拥有如此心境，没有智慧也不会有真正的慈悲。

对未知的世界保持足够的开放性。让自己处在从容而宁静的状态是一个特别好的办法。真正宁静下来的时候，可以听到你从未留意过的声音。如同一位伟大的导师，引领你展开从未体验过的叙事。往内看，别有乾坤。

知足者富 富足是一种感觉，而不是比较； 富足是一种心态，而不是数值。 不管我们拥有多少， 感觉富足就是富足的； 感觉匮乏就是贫穷的。

如果一个人能保持一颗童心的话，就会健康、长寿，因为他比较单纯、欲望少，他的气血就通畅。我曾看到过一位老先生放风筝，玩得很开心，跟小孩儿一样，一问才知道，他已经九十多岁了。当时我很感慨，是不是这种童心能让人年轻？据我观察，生活中，许多身体健康的老人，都拥有一颗童心，他们总保持求知欲，对生活充满好奇心，这样的人就容易长寿。

写作不用技巧，写作的核心是把自己的体验和想法表达出来。