加载中…一见倾心（三百六十一）
(2022-11-04 09:21:33)
标签：
杂谈 |
分类： 一见倾心 |
天道酬勤，老天爷永远不会让一个永不言弃的人辛苦太久。
好的关系并不是永远不吵架，而是吵架有争执之后能和好。
在充满变化的当下，自然给人的慰藉特别牢靠。 去发现自然界中隐藏的智慧，去学习其中的生存之道。也许很多问题，就有了答案。
一个人内心的恐惧越少，他一定越平和，对待人也会开放、慈悲和温柔。相反，一个人内心的恐惧越多，他对人就容易封闭、冷漠、傲慢和刻薄。
一直缺少爱的人，面对真心总是诚惶诚恐，患得患失，需要不断试探，证明，直到最后变得不被爱才「死心」。
人体自身有一套动态的、立体的、完善的排毒系统，其中最主要的“通道”就是肠道。“欲得长寿，肠中常清”，现代人适合以清为补。
运动量少了，活动量下降了，肠道蠕动必然放缓，血流量变慢，势必造成腹部产生沉着堆积。每天坚持揉腹20分钟。让肠道蠕动能力增强，该代谢的尽快代谢，让机体运作能力变得正常，即便只吃饭，不进补，也会让气血很好灌溉全身，达到以清为补的效果。
常揉腹部可以生慧，动态的辅助，可以释放静态的人生能量。
真正想做好一件事，内心会有种莫名的珍视感，放在心里去默默实现它。
【小动作疏通血管，防止血栓堵塞】
一个10秒钟的动作，就能清理血管，预防血栓，这个动作就是抬脚。医学上有个专门的名词：踝泵练习。通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
具体方法：
双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行。在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。
每次勾脚、绷脚，要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。
一个10秒钟的动作，就能清理血管，预防血栓，这个动作就是抬脚。医学上有个专门的名词：踝泵练习。通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
具体方法：
双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行。在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。
每次勾脚、绷脚，要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：一见倾心（三百六十）
后一篇：一见倾心（三百六十二）