材料：鱿鱼500克、西兰花300克

　　　　　　　　　配料：叉烧酱3汤匙、芝麻20克、红葱头1个、淀粉2茶匙、

　　　　　　　　　　　　柠檬冰水适量、盐1茶匙

1，锅下水烧开后，将鱿鱼放入焯水,

2，把吸干水份的鱿鱼放入铁锅里慢火煎香。

3.另起锅烧热，放入香油和叉烧酱炒香，然后倒入水淀粉烧至

　　　　　　　　　　微开即可。

　　　　　4将鱿鱼切成段放入盘中，西兰花分别放两侧，淋上叉烧酱汁，　　　　　　

　　　　　　　　　　再撒上熟芝麻即可端上桌。