六：颈椎增生

此方不用钱，也非药，只用耐心就行，下面介绍它的方法：

1：吊环

最好是到学校去吊那种正规的，两个圈那种。两手抓两圈吊上去，脚要离开地面，双腿微弯，头微仰，坚持5-------10秒一次，（根据年龄的承受能力，年纪大的可以少点时间）吊三次。

2：做松腿，松手，松颈，自由运动

3：用头写一个“米”字，写三次（要认真写）

4：用屁股写一个“风”字，写三次

此四项工作，早晚做一次，轻者立时见效，但做好坚持每天做一两次，即可消除。重者两三天后病情明显减轻，重者坚持吊一段的时间后，症状就自然消除，而且不复发。