冬季阳光少，气温低，万物都在休眠，人也很容易出现消极情绪。所以，我们要学会主动调节，让自己始终保持积极的状态。

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虽然冬天在户外肯定不如在家里舒适，但是切忌窝在家里足不出户。平时，尤其是周末，尽量带孩子多参加一些户外活动。跑跑跳跳、呼吸新鲜空气有助于增强体质，也能让人充满活力，心情愉悦。

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在室内种一些绿色植物，养几条观赏鱼，都能让“沉睡”的冬天变得生机盎然！

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如果实在厌烦了灰色、阴冷的冬天，就找个阳光明媚、四季如春的地方去旅行吧！要是觉得这样不切实际，那么带着家人去温泉度假村住几天、带孩子去参观温带植物大棚的主意也很不错。甚至只是在家里看一张和“夏季”、“花朵”有关的影碟，都能缓解你沮丧的情绪。

文章来源：《父母必读》杂志