◎文/ 夏黎( 南京市妇幼保健院副主 任医师)

    宝宝生病了，胃口也变差了。这时，该为宝宝准备什么样的食物既对病情有帮助，又富有营养呢？不妨听听专家的建议吧——

感冒（上呼吸道感染）
    鼻腔、咽部以上部位的感染叫做上呼吸道感染，简称上感，民间俗称“感冒”。大多由病毒感染引起。临床表现主要有发热、流涕、鼻塞等，可伴有或不伴胃肠道症状。
饮食原则：
    应多喝水，吃清淡的食物，少食多餐，忌吃滋腻肥甘的食物，忌进补。中医把感冒分为风寒感冒和风热感冒。简单地说，风寒感冒主要由受凉引起，症状主要为发热、畏寒，流清鼻涕等。患风寒感冒时应吃温性的食物，忌生冷、寒凉食物以及酸涩味的食物。风热感冒主要表现为发烧较高，鼻塞且流浊涕、痰黄黏稠。患风热感冒时要注意宜食辛凉、清淡食品，忌食酸涩、辛热和肥甘厚味的食物。
调理食谱：
● 风寒感冒：姜糖饮。用带皮的鲜生姜（3 ～ 5 片）、红糖（10g）煎汤1 碗热服，以微微出汗为好。
● 风热感冒：大白菜萝卜饮。大白菜（50g）、白萝卜或胡萝卜（50g）切细煮汤饮用。

本文还介绍了贫血、便秘、口腔溃疡、腹泻、肺炎的调理食谱

详细内容请见《父母必读》2009年第11期 P62