问：怀孕生产后，有些妈妈会出现一些皮肤问题，如色斑。为什么会这样？如何改善？
答：在孕产期常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。生产后体内雄孕激素分泌大多可以恢复到怀孕前的正常平衡状态，大部分人脸上的斑会自然减轻或消失，但也有人依然如故，这就需要由内进行调节，中医一般认为皮肤出现的色斑多于气血亏损或气血运行不畅有关，所以宝宝出生之后，可以每天喝一些红糖水或稀释的米酒。这些物质不仅可以补血，还可以加快血液循坏，促进身体内杂质尽快排除。同时为了美白肌肤，应坚持少食多餐，少食能减轻代谢负担，避免机体产生的过量自由基，促进细胞的自我调节和复原，使皮肤透白起来。月子里可喝猪蹄莲藕炖红枣，芦荟煲乌鸡，当归黄芪羊肉汤，莲子龙眼炖老鸭……这些补血益气的汤水也能让肌肤饱满润泽。多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鱼类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生； 同时，少食油腻、辛辣食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡、酒等辛辣食物、饮品。同时保持平和的心态，良好的情绪，充足的睡眠也很重要。
    答疑专家：陈晓玲（中国医促会亚健康专业委员会副秘书长）

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