宝宝1 岁以后，奶虽然不再是他最主要的食物来源，但是，仍然应该每天让宝宝喝些奶，那么一天当中，哪些时间比较适合喝奶呢？
早晨
    早晨喝奶的同时再吃一些面包、饼干之类的东西，或者把米饭、麦片、玉米等加入牛奶中做成牛奶粥，就是一顿营养品质很高的早餐了。牛奶中的必需氨基酸与其他食品混合，可以大大提
高这些食品的生物学价值，也能平衡食物中的矿物质和维生素。
上、下午
    在上午10 点左右或者下午4 点左右，加一次牛奶餐，可以快速补充营养。对于正处在生长发育期、脑力和体力消耗都比较大的孩子来说，更有必要。
睡前
    据美国科学家研究，牛奶中含有镇静和催眠作用的物质。因此，晚上喝牛奶有利于睡眠。
注：小婴儿吃奶没有这些时间上的讲究。

——摘自《父母必读》2008年12期