今天是个阴天，完全没有风，闷闷的。

 

　　上午加完班后，下午愉快地打羽毛球去了。今天来得人很少，一块场地只有四个人，直到快结束的时候震震才来。我们单打完打双打，双打完打单打，体力消耗很大。我的球衣完全湿透了，买的时候还号称速干的呢，这时紧紧地贴在身上，很是不舒服。脸上也不停地淌着汗，几乎每个回合都要摘下眼镜来擦汗，可是不带眼镜实在看不清楚。不过总体来说，运动还是很快乐的。

 

　　以后要注重练习击高远球，现在击球的时候握拍还是有问题，手臂内旋得不够，被别人鄙视成“苍蝇拍”。为了我的光辉形象，一定要改正！

 

　　上次钟博教导我，每隔一月或一周停止进食一天，只能喝水、吃水果。这样可以清肠胃排毒，对身体大大有利。不记得在哪里听说过，人得病大部分问题出在吃上。听人劝，吃饱饭。凡是对身体有好处的，我坚决采纳。我决定从今天晚饭开始，到明天晚饭截至，开始我的首次“绝食”。

 

　　听了妈妈的嘱咐，为了避免脱水，回家后喝了一升淡盐水。除了打球后跟朋友们吃的两牙西瓜外，晚上累计吃了四个桃子。没办法，过不了多久就饿了。偶尔闻到食物的味道，真是觉得好香啊。可是我不能，为了健康，我得坚持。今晚算是度过了，明天还要去上一天课，不知是什么感觉啊。