1、耐力和爆发力：汉堡大学运动医学专家米Haeir Broman教授认为“这是最重要的尺度”。您是否天生就是耐力型的人？或者您是否具有较强的爆发力？耐力好的人特别适合自行车、游泳这和跑步等体育项目，而爆发力好的人则适合打网球、排球或乒乓球等。

2、集体运动和个人运动：您要考虑好，您是否有兴趣和时间把自己融入集体队伍中去，或者您更愿意按照您的意愿选择训练地点和时间。如果您选择慢跑，那么您只需要时间和一双跑鞋，这样的话，您不需要教练、伙伴、固定的时间、设备和场馆。

3、是否喜爱球类活动：您以前上学时是否厌恶篮球？或您是否天生拥有打篮球的感觉？如果有，那么您就应该利用这一点把训练与乐趣结合在一起。尽量去挖掘这种感觉，这种感觉能给您的运动中带来无穷的乐趣。

4、感觉和外观：体育运动对您来说最重要的是什么呢？您觉得体育能给您提供一个发泄的机会，还是给您带来万人迷的身材？如是后者，那么您就应该尝试着参加形体训练。运动医学专家Broman说：“体重超重的人因考虑到关节承受能力，应该骑自行车而不是慢跑。但是，基本上每个体育项目都适合女性体育运动爱好者。”

有了以上几点的考虑，您可以尽情去选择自己心宜的体育运动，我们在“动”中求乐，而不是“坐”享其乐。

子俊方舟