亲爱的妈妈明年55岁，但是同龄人与她在一起的时候，总听见他们说自己老，因为妈妈总要显得要比真是年龄小10岁，不过，妈妈不是居住在城市，只是位普普通通的妈妈！

要说起妈妈来，可以写一本小说或人物文艺集。

今天是想谈谈妈妈的身体状况。

稍等，为什么今天写博文谈起了妈妈，这是因为妈妈相对于爸爸来说更是一本生活百科全书，里面内容丰富，智慧泉涌，所以这本书一定是每天必看的了。

妈妈的身高155cm，体重45kg，BMI（体质指数）指数为18.7，属于健康BMI指数。从这个还不能完全看出妈妈的健康，我们接着看。

妈妈的常规生化指标完全正常，HDL（高密度脂蛋白超出正常范围，一般人很难达到这项），LDL（低密度脂蛋白在正常范围的下部），血清胆固醇含量正常，心肌酶谱（检查心功能的一项指标）正常，无妇科炎症或疾病。

那么，妈妈这么多年的健康体质是如何保持的呢！

简单概括地说，妈妈很注意饮食、运动和心理的健康与彼此平衡。

其实，这也是无意中应照了维多利亚宣言中的三点：平衡饮食、有氧运动和心理状态。

妈妈每天晚上10点必睡觉，早上6点一定回起床。起床之前在床上躺5分钟，不管是春夏秋冬，睡觉前用热水泡脚！西医是主要对付疾病治疗的，而中医有疾病治疗的功能，同时蕴涵着更重要的养生哲学。所以，现代人要是多注重一些养生，则更好，养生不是简简单单的提高身体的质量，而是注重飞逝生命中的各方面的平衡，让人的心灵更为平静和永恒。

早餐、中餐和晚餐是肯定的。早上起来一杯温水，一个水果，然后去做早饭，一般来说，粥是肯定的，粥中放一些小米、玉米糁、黑米、莲子、红枣、红豆等（您不必拿笔记，这些东西，只要您进入超市，在五谷杂粮的那个地方放眼望去全是我说的这些东西，只管把每样东西少量的往口袋里面装就是了，反正这些东西就是好！），熬粥的同时，炒个辣椒鸡蛋或香葱鸡蛋，还有再来个小青菜。早餐就是这么做的，简单而不费时，而且早餐营养结构比较合理（注意了，我没有说每种食物有没有营养，而是说的是营养结构比较合理）。

午餐尽量是多素菜，鱼、蛋类大多时候是少不了的，因为家就坐落在山脚下，山环抱的是碧波荡漾的水库，视野开阔迷人，美丽而隽永。一小碗米饭就可以让妈妈的肚子大半饱，然后，与爸爸在一起共进午餐，谈笑风生，是一件意趣盎然的事情。

下午有个农活，就是家门前种有小菜园，是妈妈爸爸用锹和锄头一手手的开发出来的，土质肥沃，地势不错，有时候下雨的时候，一厢厢的菜就可以领略到大自然的抚育而去尽情地成长。人活着，不能只是物质，要同大自然一同，融入大自然，忘我地去与大自然拥抱！这可能才是生命中真正的美。

晚餐，6点左右，天已黑。厨房中的小灯开始慢慢亮起，原来的液化气没有使用了，使用起来不便，改成了农家用的土灶，火力猛，菜炒的比液化气好吃，可能各有千秋吧，妈妈爸爸习惯于土灶做饭，烧柴烟子一缕缕的从塞柴的洞口丝丝冒出，那种生命的张力，十足显现。

接下来，晚餐之后就是散步，除去下雨刮风的日子。散步半小时到一小时，通脉舒心，长年没有间断过。

上面说了饮食和运动（体力活动）的情况，其中还有很多养生方面的细节，在这里由于篇幅和时间所限，不能一一详述，还望叔叔阿姨长辈们见谅，还请看我的博客的朋友们海涵！

最后，是最重要的一环，就是心理的平衡。

这一环说起来的话，内容就更多了，其中涵盖了妈妈的已有人生轨迹中的点点滴滴，这个以后会慢慢与博友长侃！……

天冷了，多加衣！博友珍重！http://bbs.cj13.com/boke/images/sex/footmark3.gif