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81：ZZ维凌丫头文－饭后吃水果？！
(2006-12-20 02:05:33)| 分类： 教育心理全方位 |
水果是很多人都爱吃的食物，对于很多年轻的女孩子，水果常常是一日中必不可少的。多吃水果当然好了，水果当中含有的植物化学物质对人的健康有非常好的作用！
但是，我看到周围的很多朋友都是饭后就马上吃水果，其实这是一个很不好的习惯！
刚吃完饭的时候，胃被食物填的慢慢的，这个时候水果吃进去后就不能被及时消化而不得已在胃肠道中蓄积着。大家一定看到过这样的现象：一个苹果削好了，没有及时吃掉就很快被氧化而变质。这样的现象在我们的胃肠道中也是可以发生的，这就大大降低的水果的营养价值，又不利于其他食物的消化，所以请千万不要饭后马上吃水果，尽量选择在空腹的时候吃水果！
但是，我还要提醒一下，有个别的水果是不能空腹吃的，比如香蕉、柿子。香蕉中含有较多的镁元素，大量的镁进入体内会对血管功能产生不良的影响；空腹吃柿子极易引起柿结石。还有就是有胃病的人空腹也不要吃山渣，容易刺激胃酸分泌，加重病情。
水果是非常好的食物，我建议大家多多吃水果，但请千万要根据自己情况适当选择水果！
这篇文章不错，我转载到我博上^_^
谢谢
方舟·
1220
文章引用自：http://blog.sina.com.cn/u/4ac40906010007b6
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