铸铁锅美容汤--山药枸杞汤_月满西楼528

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铸铁锅美容汤--山药枸杞汤

(2014-05-27 20:31:38)

标签：

山药枸杞汤

铸铁锅菜谱

酷彩

酷彩铸铁锅

月满西楼

分类：其他甜点、饮品

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    周末在家，熬了一款新糖水。当然还是用我的“酷彩”小粉。发现没？我用小粉几乎是熬汤？是啊，这样粉嫩的颜色，总是让我想到美女，美容养颜及其他……汤是最滋润的。
    这款汤，在原来银耳莲子羹的基础上，添加了山药和枸杞。
    山药健脾益胃、帮助消化，还有降血糖的作用；莲子益气健脾、清心祛斑；枸杞养肝润肺，抗衰老……总之，全家都适合，你就拿着好词儿往上头套吧O(∩_∩)O~
    爽滑的银耳配上软糯的山药，口感很不错哦！

材料：
银耳12g，山药170g，枸杞15g，干莲子20g，冰糖适量，枣子适量。
制作过程：

     1.银耳加入温水，浸泡一夜。用之前洗净，撕成小块。
     2.准备熬制之前将山药洗净、去皮，切块；枣子洗净；干莲子、枸杞洗净浸泡约30分钟。
     3.将泡发的银耳放入铸铁锅，加入水，盖上锅盖。开中火烧开后改小火。
     4.熬制40分钟后，加入莲子和山药。
     5.银耳熬软后，加入枸杞、枣子，冰糖。熬大约20-30分钟，关火。

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