桃园三结义

嘉宾介绍：孙彦军，《三国演义》中张飞的扮演者。广东亚视演艺职业学院院长，国家一级演员，享有国务院颁发国家政府特殊津贴。曾获文化部表演一等奖、文化部优秀表演奖等。陆树铭，西安话剧院演员，《三国演义》关羽的扮演者。从此成为了“关羽”的专业户演员。李靖飞，河北省话剧院演员，《三国演义》中张飞的扮演者，李靖飞是《三国演义》中最年轻的五位主演之一。三位英雄好汉十二年后聚首《男人世界》，分享他们的三国情结，讲述他们不为人知的幕后故事。

“刘备”本想演曹操——《三国演义》剧组在选演员时，刘备的扮演者孙彦军当时还在深圳拍《华罗庚》。碰巧王扶林导演去深圳看望这个剧组，当时他就跟孙彦军说一定要去北京试试刘备这个角色。然而此时的孙彦军并不喜欢刘备这个人物，相反，他最想演是刘备的死对头曹操。那么，究竟是什么让孙彦军最终还是选择了刘备这个角色的呢？

“关公刮骨疗毒”——关羽的扮演者陆树铭，在十渡拍一场三人骑马过河的一场戏的时候，被一块大鹅卵石绊住了，结果马过去了，人摔了下来。于是，他每天都要被六个当兵的摁住，用给牲口打针的大针管抽两管淤血，疼得陆树铭直叫。大夫说，“喊什么？你关公刮骨疗毒呢！还在乎这个？”一句话让他有苦难言。

“张飞”的胡子——“胡子”是《三国演义》中的一大特色，在刘关张三个人当中，张飞得胡子是最有特点，也是三个人中胡子最多的，于是张飞的扮演者李靖飞在剧组就有了“围脖”的外号。节目中，李靖飞向大家诉说了这胡子给他带来的种种烦恼和苦衷。您还想知道更多关于《三国演义》拍摄过程中的幕后故事吗？敬请关注本期节目更多精彩内容……

播出时间：科教频道《男人世界》

5月10日（周一）  21：55

桃园三结义 <下>

嘉宾介绍：孙彦军，《三国演义》中张飞的扮演者。广东亚视演艺职业学院院长，国家一级演员，享有国务院颁发国家政府特殊津贴。曾获文化部表演一等奖、文化部优秀表演奖等。陆树铭，西安话剧院演员，《三国演义》关羽的扮演者。从此成为了“关羽”的专业户演员。李靖飞，河北省话剧院演员，《三国演义》中张飞的扮演者，李靖飞是《三国演义》中最年轻的五位主演之一。三位英雄好汉十二年后聚首《男人世界》，分享他们的三国情结，讲述他们不为人知的幕后故事。

孙彦军评价自己是 “失败的男人”—— 孙彦军在《三国演义》中扮演的刘备形神兼备，后来他又到广东开了一所演艺学院，但在节目中，他却评价自己是一个“失败的男人”。现实生活中，孙彦军有着一个不完整的婚姻，如今的他和自己的女儿生活得虽然很幸福，但作为一个真正成功的男人，孙彦军还是期待自己能够有一个真正完整的家庭。《三国演义》有句经典名句——“妻子如衣服，朋友如手足”他对这句话又有怎样的理解呢？

陆树铭的铁窗生涯——谁都没有想到，大家尊奉的“关公”的扮演者陆树铭在年轻的时候还有一段不堪回首的铁窗生活。在1983年的全国严打期间，当年的陆树铭由于年轻气盛，受到了精神污染，为自己的年轻付出了代价，入狱一年半。在狱中看管死刑犯的工作让他对人生有了新的认识，那么，这一年半的铁窗生涯让陆树铭对生命有了怎样的认识？他又是如何面对自己今后的生活的呢？

细心的“张飞”——张飞的扮演者李靖飞在生活中其实是一个十分内秀、细心的男人。因此，后来在拍《孙武》的时候，李靖飞还负责剧组的后勤工作，包括伙食，他包的饺子特别好吃。谁也没想到，剧中张牙舞爪的张飞现实生活中还是一个特别爱孩子的人。

“刘关张”诠释现代兄弟情——《三国演义》中桃园三结义的片段至今给我们留下深刻的印象，它把男人之间的兄弟情谊演绎得淋漓尽致。现实生活中，三个人也是比亲兄弟还要亲。三个人都认为《三国演义》留下的不仅仅是一部戏，更重要的是留下了彼此深厚的兄弟情谊，对各自今后的人生有着重要的里程碑式的意义。更多精彩内容，请您关注本期《男人世界》——《桃园三结义》。

播出时间：科教频道《男人世界》

5月11日（周二）  21：55

瑜伽老人——沈维德（上）

嘉宾介绍：沈维德今年82岁，从62岁开始练瑜伽，至今已有20年，被誉为“中国第一瑜珈老人”，著有《身体的奇迹:向80老人学瑜伽养生》等书。瑜伽老人沈维德做客《男人世界》，带您进入神奇的瑜珈世界。

八旬老人挑战瑜珈动作极限——本期节目的嘉宾沈维德老人步伐矫健，面色红润，双目炯炯有神，外表一点也不像是八旬高龄的人。节目开场，他就用实际行动证明了瑜珈不仅女人能练，男人也能练；不仅年轻人能练，年纪大的人也能练。他连续做了一系列瑜珈动作，一个比一个有难度，最终完成了精彩的挑战。只见他身体四肢犹如婴儿一样柔软，随心所欲地做出各种不可思议的高难度瑜珈动作，看得主持人和现场观众目不暇接，大呼神奇。

练瑜伽摆脱病魔缠身——沈维德退休前在上海华东电子仪器厂做工程师。别看老人现在身体这么硬朗，他退休前的大半世人生却是在病魔缠身的痛苦中度过的。他当时患有心脏病、高血压、动脉硬化、胆结石、慢性咽炎、慢性鼻炎，还曾因胃出血住院五次。由于疾病的压力，他甚至面临瘫痪的危险。就在这样的情况下，他决心锻炼身体。他练过长跑和太极拳，都不管用。1990年，一个偶然的机会，让他接触到了瑜珈。在开始练功时，由于年龄大，全身骨节非常僵硬，沈维德硬是凭着一股求生的欲望，坚持苦练。渐渐地，全身关节、肌肉、韧带、骨骼开始灵活，做起动作来逐渐变得容易了，姿势也越来越多。通过多年的锻炼，沈维德的身体变得异常柔软，筋骨也变得出奇强壮，以前的各种病症都不见了。2000年，上海中医药大学对他进行了一次脉象测试，结果表明，他的生理年龄比实际年龄年轻18岁。

瑜珈的由来和功效——沈维德介绍说，瑜珈起源于印度，它的各种姿势都是模仿于一些动物，由于印度当地最高的气温可以达到50度，人们受不了炎热气候的折磨，开始不断生病，通过长期观察后他们发现一些动物的生命力十分顽强，由此人类领悟出了模仿动物的瑜珈动作。瑜伽不分男女老少,有病没病都能练。尤其是现代人生活节奏快，工作压力大，瑜珈对人们的身心健康都是大有益处的。

瑜珈简单入门动作——沈维德通过现场示范和讲解，带领观众轻松入门瑜珈。他从热身动作按摩大脚趾开始教起。可别小看这简单的按摩大脚趾，作用可是很大的。在中医的理论中也说人身体各部位的病症都能从脚上反映出来。经常对脚趾作这样的按摩，还能调节血压不正常，偏头疼、失眠和神经衰弱等很多的病症。按摩完脚趾后，拉伸自己的腿和脚，把经脉活动开。准备动作完成后，沈维德接下来就从最基本的坐姿开始带领大家练习基本的瑜珈动作。此外，沈维德年过八十眼睛一点也不花，这也要归功于瑜珈锻炼。为了让大家都能有一双像他那样炯炯有神的眼睛，沈维德还特意把自己多年的护眼经验总结出来，教大家一套瑜珈护眼操。赶快跟随《男人世界》节目一起学吧！

播出时间：科教频道《男人世界》

5月12日（周三）  21：55

瑜伽老人——沈维德（下）

嘉宾介绍：沈维德今年82岁，从62岁开始练瑜伽，至今已有20年，被誉为“中国第一瑜珈老人”，著有《身体的奇迹:向80老人学瑜伽养生》等书。瑜伽老人沈维德继续做客《男人世界》，教您更多瑜珈的保健秘诀。

治疗颈椎病的瑜珈动作——颈椎病是中、老年人的常见病和多发病，现在许多白领因为长期低头伏案工作，颈椎也多少有点毛病。不过沈维德说通过瑜珈锻炼，进行脊椎扭转练习，就可以起到缓解颈椎病的作用。沈维德在台上进行讲解和示范，台下的观众纷纷跟着学习。沈维德还传授了手臂，肩膀的练习动作，对肩周炎也能起到预防和治疗作用。

有益男性健康的瑜珈动作——前列腺疾病是困扰中老年男性的健康杀手，给患者造成极大痛苦。只要通过每天练习特定的瑜珈动作，可以缓解前列腺疾病症状甚至治愈前列腺疾病。这个看似简单的动作做起来却并不容易，看上台互动的两位男性观众就知道了。不过他们在亲身体验了之后都表示回家后一定会坚持练习这个动作。此外沈维德还传授了改善男性身体整体健康状况的瑜珈动作。

适宜夫妻共练的双人瑜珈——双人瑜珈是瑜珈中一个重要的项目，夫妻合练双人瑜珈，不仅更加健康，而且能够增进夫妻感情，改善生活质量。沈维德传授了站，坐，躺三个经典的双人瑜珈动作，节目现场的两对夫妻进行了体验，他们是否出色地配合完成动作了呢？那威为什么说其中一对夫妻的动作像是在进行体罚呢？

八旬老人的长寿秘诀——沈维德老人现场传授了他的长寿秘诀。他认为除了二十年如一日练习瑜伽外，他长寿是因为保持健康的生活习惯和生活态度。他坚持清淡的饮食，基本吃素，偶尔也会吃肉。不抽烟。晚上9点左右睡觉，他建议早睡早起对身体大有好处。他的家庭和睦，老伴很关心他支持他。他平时都保持一个良好的心态，遇事不急躁不发火。您想学到更多的健康秘诀吗？敬请关注本期《男人世界》。

播出时间：科教频道《男人世界》

5月13日（周四）  21：55

捧哏——于谦

本期嘉宾：于谦，著名相声演员，与郭德纲搭档的相声火遍全国。于谦13岁进北京曲艺团相声班学习，毕业后留在北京曲艺团工作。多年来，于谦还一直从事影视和主持工作，拍了很多部影视剧，《马三立》、《人虫》、《九九归一》、《家家有本难念的经》、《李卫当官》、《天下第一丑》等等。本期《男人世界》于谦现场与您聊聊他的捧哏人生。

 “于司令”现场耍蛇----于谦13岁考入北京市曲艺团相声班，从小就喜爱小动物的于谦被称为“海路空三军总司令”，猫狗鱼虫鸟几乎什么都养过，甚至连蛇都养。尽管主持人那威最怕的就是蛇，但还是拿出一条台湾青蛇，于谦也没想到现场还真有蛇，惊奇之余更大胆耍了一把“人蛇大战”，一个小女孩也上台和于谦过了一招。

10年影视小角色----于谦从曲艺团毕业后，刚说了一年的相声，他的搭档就远走日本，正赶上相声走下坡路，于谦几乎在团里没了演出。为了谋生，于谦开始在一些影视剧中出演小角色，而这一演就是十年。于谦最宝贵的10年都献给了默默无闻的小角色，漂泊不定的生活让于谦尝尽人生冷暖。这10年的影视路，带给于谦什么样的感受，又带给他哪些意外的收获？

给郭德纲捧哏----提郭德纲的名字现在恐怕是无人不知，于谦作为郭德纲的搭档需要承受更多默默无闻的感觉。对此于谦有他的捧哏精神，他形容捧哏就像是助人为乐，其中的欣慰只有他自己最清楚。于谦认头捧哏，更热爱捧哏。节目中，于谦说自己和郭德纲都是内向的人，引来观众一片笑声，于谦眼中的郭德纲究竟是什么样呢？于谦究竟是一个什么样的男人呢？敬请关注本期《男人世界》。

播出时间：科教频道《男人世界》

5月14日（周五）  21：55

永远的beyond——黄家强

嘉宾简介：黄家强，前beyond乐队成员，集歌手、贝司手、作曲、作词、编曲于一身，他们的歌曲影响了一个时代，他们的精神至今激励着无数年轻人，曾经的《大地》、《真的爱你》、《海阔天空》等歌曲等成为了永久的经典。beyond乐队核心人物黄家驹也是黄家强的哥哥，93年家驹在日本因为一次意外不幸逝世，这也成为家强和大家心中永远的苦痛和遗憾。

家强家驹的兄弟情——黄家强家里7口人，父母，两个哥哥，两个姐姐，因为家驹只比加强大两岁，所以两个人从小最要好，但因为父母最疼加强，所以哥哥姐姐经常趁父母不在家时“欺负”家强，让他干这个干那个，特别是家驹经常躺在沙发上让加强给他倒水，还数123催家强快点。两个人从小爱养热带鱼，一起捉草蜢，感情深厚，加强无论去哪都跟着家驹，成立beyond乐队后，家驹更是核心人物，但93年家驹在日本参加一个电视台的综艺节目时不慎从台上摔下来，三天后在日本逝世，这给家强带来了永远无法弥补的伤痛，观众朋友在现场送了一个神秘的礼物表达对加强和beyond最真挚的爱。

写给老婆孩子的歌——家强最新国语专辑《她，他》表达了对人类世界的关爱，家强是一个情感丰富的创作歌手，他的新专辑里有为老婆唱的《回家的路》，还有为刚出生6个月大儿子唱的歌。节目现场，家强一边谈与老婆的恋爱经历，一边弹唱新歌，特别是如何哄老婆，有没有小金库，在那威的“逼问”下，家强全都进行了“交代”。孩子的出生也让家强感悟到更多，发现自己不再依赖别人，而成为了一个可以被依赖的人，节目中大家了解到了一个全面的beyond巨星。

播出时间：科教频道《男人世界》

5月15日（周六）  21：55

北欧行-瑞典 http://www.sina.com.cn/apple 01 斯德哥尔摩 斯德哥尔摩地处波罗的海和梅拉伦湖交汇处，因此被称为“北方威尼斯”。1463年，斯德哥尔摩被定为瑞典的都城并逐渐发展成为瑞典的第一大城市。 02 马尔默 是瑞典第三大城、海军基地交通枢纽。该城坐落在瑞典最南端。隔厄勒海峡同丹麦首都哥本哈根相望。两城相距仅26公里。马尔默市区分为两部分。 03 乌普拉萨 瑞典东部城市。地处瑞典东部、斯德哥尔摩的正北方，濒临费利斯河和梅拉伦湖。城市四周有肥沃的田野、茂密的森林，景致优雅清新。 04 哥德堡 哥德堡是瑞典第一大港口和第二工业大城市。位于西海岸卡特加特海峡，与丹麦北端相望。哥德堡港口终年不冻，是瑞典和西欧通商的主要港埠。