昨晚住得很好，但睡得不好，一直难以入睡，半夜心跳加快，干脆起来看电视。我知道这些应该都是在高原运动量大后的反应。

今天的行程是从布哈河出发，先骑进16公里的鸟岛去看看，再骑回布哈河，沿环湖西路继续前进23公里，转入315国道，继续骑40公里到达刚察县。

鸟岛的路很好，没坡，很快就到了，只是里面的鸟就没想像的多，蛋岛需要在掩体内看鸟，还隔着玻璃，没有多少意思了。鸬鹚岛还好些，岛不少，但听说比以前也是少多了。工作人员也说现在的鸟是一年比一年少了，不知道什么时候鸟岛就有可能消失了。

回到布哈河才十一点半，决定起程。

环湖西路除开始一段是上坡外，后面都是平路，于是也骑得不错，开始的一小时骑了20公里。过了环湖西路后，进入315国道了，这是青藏公路的一段，车非常多。而青藏铁路也是在这一段的湖边经过。

315国道开始的爬坡非常大，而又正好是逆风，不少坡都是推上去的，艰难！

其后一段大下坡，十多公里后到达泉吉乡，这是青藏公路的停车吃饭点，很乱。吃完饭后继续后三十公里数行程，这段车非常多，路面情况也是这三天中最差的，幸好还有一路油菜花相伴，四点到达今天终点刚察县城。

今天总行程约83公里左右，是这三天最晒的一天。

（6。27于刚察县城）