（感谢新浪亲子博客中心的推荐）

   题记：这是“怎样培养建立与孩子的共同爱好？”之三，我觉得让孩子爱上粗茶淡饭，也是作父母的我们也必须与孩子建立的共同爱好之一。在培养建立相同的爱好过程中，要拥有健康的理念才能让好的方式坚持下去，也才能成就一种健康的生活方式！

        （秀一下女儿小时候的靓照哟）

   在女儿十一个月大的时候，有一次，我给她喂了十三个抄手，看着女儿如此好的胃口，我可真觉得开心。

   可是，问题出现了，从这次以后，小家伙吃什么都不香了，什么也不想吃了，面黄肌瘦。

   去省医院求医，才知道那一次把女儿噎着了。又是按摩又是用中药调理，这样折腾了一年多，女儿总算好起来了。

   但是长时间的小心意意，让我们把女儿带的更金贵些了，食物吃的精细单一。我们的饮食习惯也随着照顾女儿的方法而变化了。

    好在，这样的时间持续的不长。

    因为我这个做妈妈的也在学习中成长，所以“愉快的心情、充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养”这四大健康的基石也就稳稳当当地搁置在我的内心。

   当我们意识到自己在喂养孩子方面走了弯路的时候，我们首先从自己开始，我给自己一个原则“进菜市，买最不爱吃的菜，买最不想吃菜，买最难吃的菜，买三天内都没吃过的菜”。

   当然，最初这么做，可苦了我家老公，他要把不喜欢吃的菜吃成很喜欢的样子，把不好吃的菜吃成很美味的感觉，让我家的小美女馋的哟。

   当然，小孩子馋归馋，尝一口不想吃，那怎么办？

   苦难的经历是一必财富！这真是没错。老公说：“饿一饿！”

   饿？孩子长身体呢，这怎么行！我是不依的。老公说，不饿，以前到医院折腾，还不是你把孩子给喂撑的？

   于是，我们定下了一个家法：多运动一点，肉少吃一点，瓜果添一点，零食少买点。

   没事的时候，就带着小美女去走走，饿了的时候，就适当添点水果压压饿，吃饭的时候，“肌不择食”，饭菜那个香的哟----

    随着女儿一天天长大，我们和女儿拥有健康的饮食理念，粗茶淡饭也吃成了习惯，女儿时常回味悠长地说：“吃素菜也能吃出肉的味道了！”