13岁的时候，他面临着来自心理与外表双方面的落差。而当他以表演为人生目标时，有一位资深的演员告诉他：“你不是当演员的料”。

     初中以后，沙溢凭着自己优异的音乐成绩考入了吉林省艺术学院，在那里学习作曲。平时作曲都需要在钢琴上完成，所以日常的运动量少得可怜。沙溢慢慢的就像被风吹起来一样，开始胖了，最胖的时候达到了170多斤。“我记忆特别深，就是我那会儿低着头看不见腰带，因为腰带已经完全被肚子挡住了。在肚子的下面，肚子是鼓鼓的那种”沙溢回忆到。也正是在这期间，沙溢在艺术学院中接触到了影视表演这一专业，当他告诉父母他想转行。看着儿子一心孤行的执著劲头，沙溢的父母感到左右为难，一是毕竟舍不得这学习近十多年的音乐专业，二是这样胖的儿子是演戏的料嘛！

    俗话说，女怕嫁错郎，男怕入错行。这改行可是一辈子大事。为了让儿子打消当演员的想法。沙溢的父亲托朋友找到一位长春话剧团的演员到家里，给沙溢看看有没有当演员的天赋。这个演员来到沙溢家让他念了几句诗，又让做了几个动作之后。他郑重其事的告诉沙溢和他的父母：“这小子天生就不是当演员的料”。原因如下“：一是现在这身材太胖，演员必须瘦，而且上电视的演员要更瘦。你目前的体型只能当特型演员，可根据目前的长像，跟哪位领导人都不像。二是嗓子，声音有点哑。作为话剧演员是不适合的。

    看着这位演员对自己评头论足了半天，沙溢原本以为他能是个识千里马的伯乐，结果不但没有说出千里马的一点优点，反而泼下一盆冷水。年轻气盛的沙溢第一反应就是“不服”想想在当年学吹萨克斯的时候，别人不也说自己不行吗？自己还不是走过来了。在送走了这位演员之后，沙溢告诉父母，他还是想试一试考艺术学校。如果考不上，自己也就死了这份心了。在获得父母的支持后，沙溢在那一年只身一人来到北京电影学院的业余表演班学习表演。在临近学习结束后，他的专业老师留给了沙溢一句话，他俱备当演员的潜力，但是要想成为演员的话：必须减肥！

     凡是有过减肥经历的人一定知道减肥的痛苦，无论是节食还是运动，都需要一个漫长的时间过程，要在很短的时间内迅速瘦下来是非常危险的。可是沙溢从决定减肥到艺术院校招生的时间却只有一个月的时间。170斤要减到140斤。沙溢选择了最痛苦的减肥办法：节食加上锻炼。整整半个月，沙溢是一个米粒都没吃，就吃黄瓜，喝水。回忆那段减肥的日子，沙溢的脸上全是痛苦：“那会儿也是年轻十八九岁有一种意志力，就是一定要学上表演，一定要干上自己梦寐以求的事业，这个在支撑着自己，要是放在今天我可扛不住了。”那段时间他整整减掉了三十斤。

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