最近对自己的肠胃真是很没办法！生命走到了致病基因会发生作用的年段，不由地有无可奈何之感。翻看抖音，却碰到钟院士在讲养生，说到辟谷和最主要不要吃太饱，不吃饱消化系统才不会有压力，东西也容易消化，到中年越要注意这点！怪不得我最近小肚腩都消不掉，好吃真不好，加上怕浪费，盘里的菜都吃光！不胖才怪。看来以后只吃盘中餐和汤，不添米饭好点，我都尽量少添米饭了，还是吃撑了！

节制啊节制！

今晚开始看人推荐给我的《新墨学》，好象跟养生有关！看到致病基因和非命思想，对味，看完再说！

困了！晚安！