学而不思则殆！人还是需要思考的空间的，没有这个适合思考的空间，就算接触再多的信息与知识，都会觉得效益不大，浮浮浅浅的，似乎没有真正被你消化，你只是知道了有这知识的存在，你有可能只是跟它握握手，然后就擦肩而过，留下遗憾。最好是你接触了它后，你还有个空间可以坐下来细细品味它，这样，它就不再那么朦胧了，你的心也就踏实了，你因为知已知彼而充满了信心，可以很自信地在需要这方面的知识时把它拿出来，完全不用担心有错！所以说，只学而不思，或者没空间去思，真的是很不好！一定要有思，有空间，这样，你才是实现了你的有效驾驭，而不是被反驾驭！
    人是需要喘息的，跑步带来的一个现象就是，鼻息变重了，心跳变剧了，脉搏也加快了！好在我们不是一直在跑，停下来的时候，就要好好调息，让刚刚活动过的兴奋的细胞恢复宁静！好在也不需要很多时间，你渐渐恢复了平和状态，然后把这定为规律，每天同一时间继续！当一切成为习惯，就容易了！所以说，人是习惯动物，不是你不能，而是你没养成好习惯！所以，平时要注意作息，使一切变成好规律，好习惯，那样，你就不会觉得这也薄弱那也薄弱，你会渐渐觉得身体里都是力量，取之不尽！